从引发思考到转入观察
---YY老师分享
与孩子沟通的目的，不是引发对方思考，而是去观察。用为什么，孩子会思考为什么呢，因为我今天很累，因为今天考试，因为……引发一系列为自己辩护的理由。而我们希望孩子观察错误的原因。
把＂为什么＂，变成“是什么原因导致这样子，我们一起去观察下？”，感受用“为什么”时自己的语气，脸部表情，肌肉。换成“是什么原因呢？我们一起看一下。”一定要去练习。感受用“是什么”的时候，是不是更温和，脸皮下拉和上扬的差异。
小孩眨着天真的眼睛问“为什么”和大人问“为什么”时，是有很大差异的。去觉察别人问自己“为什么”的时候，自己的感受。
练习觉察，感觉自己的身体。和自己对话，找到自己的感觉。练习替换的方式解决用一种方式解决不了的问题。
一件事情长期发生，老用这种方式对孩子，孩子的防御心态会增强，久而久之，不愿和父母交流、链接。
YY老师发现自己在讲课时经常肩膀是耸着的。提醒自己放下。自我教练，找到和自己相处最好的方式。
教练目标，帮助孩子建立自信心，责任感，自我反思的能力。时刻觉察教练最高目标。观察自己的孩子专注读书，记录，洗漱，但也不想忘事，结果晚了一些，自己在反思时也给自己记录了，给自己扣分了。这样逐渐做到抓大放小，帮助孩子掌控自己的节奏，拿捏好尺度。要学会判断，什么時候提问，什么时候提醒。
进行时间管理的目标，培养孩子管理时间的能力。在生活中，用教练的方法。在生活中什么时候该用引导式的提问，什么时候该提醒。在紧急情况下，明确告知孩子该要怎么做。必要时候，伸出一些援手。
启发式提问的方法，来启发意识和责任感。晚起的原因？造成的后果是什么？什么时候用提问，什么时候用提醒。学会给孩子选择。承担责任的前提，是有选择的权利。
很多人让孩子做家务，却没有给他选择的权利。比如：把选择过程变得更加有趣。YY举例把一些要做的事务，把待办事项，贴在冰箱上，大家可以看到。在不同区域去拆分需要做的具体行动。方便家人去记录丶认领家务。
对于责任性的事情，需要提前在清单列明。扔垃圾，……，可以去撕条。让孩子有选择的权利。每个人都有选择工作内容的权利。单项命令，让人缺乏自尊。没有自尊的孩子，没有生命力。比如关闭性选择，是妈妈关呢还是你自己关呢？完全处于被安排的情况下，人缺乏自尊。压力源于长期的压抑，过度的紧张和压力成为孩子产生心理问题的原因。
探讨解决问题的方法和解决方案。给孩子解决问题的选择权利。周一到周五，用流程清单，周末适度弹性。给孩子弹性，让孩子自己去排，给到孩子机会。
如果把父母教练关注点放到自己身上。日打卡，是练习觉察。很多人懂得道理，但不懂的控制自己的情绪。练习自己的觉察力，如果自己控制不了情绪，就无法达成有效的沟通。拥有觉察力，迈出被控制的第一步。觉察力会带给自己力量。这是父母教练的核心能力。沟通练习去提升。
不断去修正自己，耐心、公正。父母不能聚焦当下，扯到以前很多事情。要对孩子描述的事情感兴趣，要去探讨。要去了解，即使是游戏，即使你本身抵触。当去了解时，表示有兴趣，孩子更多的告诉你，帮助你和孩子连接。觉察力要很强，这是父母教练的核心能力。与孩子站在一条线上去面对，这是给孩子最好的支持。这样，你说的话，孩子才会去听。
90天目标，设定最终目标，但还要有具体目标。分阶段拆分完成。考核点在最终结束的时候。一个最终目标要拆分成多个具体目标。在这个目标的练习和达成过程中，需要付出多少的时间和努力、精力。最终目标更像一个口号，给人鼓舞。举例：30天结束的时候，能够做到一个番茄钟不被打断。使用番茄钟聚焦的能力，逐步提升。当回家很晩，无法有效做到常規仼务，可以问问孩子需要得到哪些支持。
有时候真的是自己预设和投入不够的，除了发脾气和着急。从目标到行动的拆解过程。目标有了，一定要回顾丶评估现状。自己和孩子的。有的父母要与孩子一起吃番茄，但父母连这个时间都沒有安排出來，怎么做到呢？看看现在的障碍和解决办法。这个过程要去记录，不去评判，要去搜集。可能现在未必有用，但会对未来起到抛砖引玉的作用。
看看我们现在能做什么，要有一个具体时间。提前做好管理很重要。是2天后做，还是下个月开始呢？需要获得什么样的支持。对实施计划的信心，请孩子一起评估信心。不断探讨。做一个支持者，听到孩子的声音。
作业：
1、 回顾与孩子的践行过程；耐心、支持、聆听、公正、与自己的觉察；总结自己前期做到和没有做到的；
2、 运用拆解的4个步骤。目标、现状、搜集问题、选择下一步。
3、 觉察为什么？别人问自己，自己问别人的时候。“ 是什么原因呢，一起观察看一下。”未来一周尝试。
鼓励多回来，多听。身体锻炼，觉察自己。不断提升。学完一次，复训一次，当过一次助教教练。在当过一次主办教练。笔记自己要做。
运动丶空间丶觉察会在后续分享。
