上个星期的6.20号，我们有两拨人分别去西安、武汉学习。今天分享的是西安场。我整理了一些记录，尽量还原表达者的原意。
分享者M：
1.从大会回来收获就特别大，对这次的学习非常憧憬。天安老师人特别好，特别接地气。对“一致性”，头脑上没有完全懂，但回来后，发现自己不知不觉已经做到了。沟通时终于能看见对方这个人了，不只能听到对方说的，还能感觉到他没有表达出来的。觉察到自己原来的模式，经常是自说自话。觉察到可以表达期待，也接纳别人不满足我。
2.发现了自己很多的资源。
3.天安问：你 学习到底是为了什么？给我很深的思索和触动，让我开始探索自己深层次的需要到底是什么。
4.发现高质量的陪伴孩子，不需要时时刻刻的陪着。回来后能够和孩子更好的连接、互动。
离别的那天非常激动，不舍，感觉才刚刚进入课堂，这么快就要告别了。
（PS:分享人结合自己的生活，表达的生动有趣很吸引人很有感染力，现场热烈，笑声一片。此处无法用文字表达。）
分享者L：
1、对“冰山”有了新的认识。以前以为走“冰山”是要按顺序走，这次发现是从任何一个层面都可以切入进去。如：从期待进入，满足了什么渴望？如果满足了会怎样？接着进入感受层面，厘清这个感受是过去的还是现在的？如果是过去的，把它拎出来，与它对话，接受它，然后会有新的观点出现，行为就不一样了。
2、保护罩：发现了过去对“一致性”的误解。以前认为学会了一致性就是要对所有人“一致性"沟通。而且认为 讨好、指责、超理智、打岔这四个应对姿态是不好的，不能用的，现在发现这个观点是不对的。学习一致性是多了一种选择，在不同的情境下可以灵活运用。我接受自己的一切决定，并为此承担选择带来的结果。而小时候的打岔，不是不好的，是那个时刻你的保护罩，它保护你可以生存下来。
3、在这次学习中，找到了自己的许多卡点，很想穿越。但穿越需要一个过程，先觉察到也是好的。
4.以前学习会带着自己的期待。这次发现放下期待会有许多意外彩蛋。比如自己身体不好，一直想找一个懂心理学的老中医，这次竟然在课堂上遇到了，感觉心想事成。学习结束后，她还会经常问候，帮助自己走冰山，非常感动。
（PS：团体学习的好处是，除了老师，同学的力量和支持也是非常重要的一部分）
5.体验了音乐疗愈，学到的东西和身体连在一起了。和自己有了更多的连接。还需要不断练习。
总之就是很神奇。
分享者J：
1、上去分享的时候很紧张，一直觉察这个紧张。然后好奇三十几岁的我，已经是一个成年人，为何还如此紧张。想到老师说的，过去的很多经验 ，会存储在身体里，它扰动着你的现在和未来。如果你能将它拎出来，陪伴它 ，转化它，你就能得到关爱滋养，会放松稳定，好的感受就会夯实在你身体里， 支持到现在的你。你要认识到现在的你是足够好的，你才能和真正的自己连接。
2、上次一阶课程后，觉察到了自己的“呆、木”，不接纳自己。看见了这个观点来自于过去和妈妈的关系中，妈妈的期待未满足时，这样指责我，形成了我对自己的认知。
觉察到现在和孩子的关系中，自己做了很多，尽力满足女儿原来是为了得到认可。看见指责看见愤怒，对自己的内在越来越清晰。当清晰后就可以安在成人状态：稳定、温柔、坚持。天安老师说，大部分负面情绪都不是此时此刻的。
3、在李崇建的课堂上，很好奇几句话就可以触动到对方的情绪。天安老师也讲到对孩子情绪的应对。当孩子哭，不阻止它，要允许情绪的流动。你可以问他：你现在的感受是什么？感觉怎样？让他的情绪释放平静下来。然后可以问：那接下来你想要怎么做？-为他的期待负责。孩子表达期待，父母可能满足，也可能满足不了。可以继续问他：如果得到了，渴望满足了，你会感觉怎么样？然后提出解决问题的方案：A、B、C。运用萨提亚里的灵活性。最后的决定，不一定是正确的，但是是智慧的、理性的。哪怕是错误的，但是是清晰的。在这个过程里让孩子学习到为自己负责。
4、在小时候，我告诉父母，我饿了，妈妈会说你饱了你不饿。我很疑惑，我会怀疑自己的感受，我是真的饿了吗？导致成年后，这个影响还继续存在，就是经常不能确定一些事情，要反复询问对方，让对方很烦躁。体会到肯定孩子感受的重要性，如果总是用成人的感受去看、评判论断孩子，他会很混乱。
最后，我的感受：
1.同样的课程里，不同的人吸收到的是不同的东西。每位老师或者分享者都呈现了不同的面向。重点是你想要什么？
2、天安老师的系统课，是理论和体验相结合的，他不只是授之以鱼，更是授之以渔。他让你明白他是怎么做的以及为什么要这样做，即使你离开课堂，依然可以拿出来用。
3、学习是一个历程。再厉害的老师再大的腕儿都不可能一次性、一堂课里解决你的所有问题。他们是一种撬开，是让觉知、新的东西先进来。而要锚定在一个新的恒定的状态，需要持续的学习、觉察、练习、应用。
改变的历程是：现状-外来因素（新的观点或决定）-混乱（打开系统）-转化（做出改变）-整合-练习（落实改变）-形成新的现状：更健康、更一致。
4、被大家的兴奋和收获感染着，让我的内心也觉得是饱满的。看见越来越多的人参与进来，看到一种关于人的新的生态环境的形成、扩散。在教育中，有这样一批人，他们不再愿意遵从父辈沿袭的惯性模式，在自己的成长历程中有很多的反思，看见了新教育的光芒。为了孩子走上 一条自我学习、自我成长、自我更新的道路，从外在法律意义上的成年人，去学习做一个内在真正独立自主的成年人。
在这个历程中我们不得不回到过去，重新看待甚至疗愈我们和父母的关系，我们发现，很多时候我们是被卡在了过去。过去的观点、感受、期待、渴望，过去的种种经验在影响着现在的我们。在即将要来临的5G的时代，我们的内在可能还停留在2G的版本里。
清理，是为了更好的运行。看见，是为了更加的涵容。在过去的成长经历中，我们处在求生存的模式和应对姿态中，我们可能和自己都是失联的。失联，让我们无法活在当下。找回自己的旅程，是学习做自己的父母，学习更自主自由、更和谐一致的过程。这个经历可能是痛的，但终会有新生的喜悦。
读书会信息：
阅读书目：《新家庭如何塑造人》
活动时间：每周四晚7：00—8：30
（特殊情况除外，群里通知）
活动地点：神木七色堇艺术中心(五洲酒店对面工行10楼)
费 用：免费
本书是萨提亚的经典著作之一，亦是家庭治疗理论的重要著作，不仅可以作为家庭治疗师、社工人员的专业用书，更是每个渴望身心和谐的人的必读书籍。正如萨提亚本人所说：“我写这本书最大的希望是帮助我们每个人获得成为和谐的人的权利和义务。书中所展现的经验和榜样会引导我们用创造性的方式去理解彼此、关爱自身和他人，为孩子提供一个让他们得以发展出力量和完满人格的基础。”
