比尔·盖茨和巴菲特去到大学演讲。
到了提问环节，一位同学问道：
“可以请教一下，两位的事业如今这样成功，有什么秘诀吗？”
巴菲特回答说：
“答案其实非常简单。其实都在于习惯。”
一直很喜欢一句话：在生命的最初30年里，你养成了习惯；在生命的后30年中，习惯决定了你。
人民日报推荐的自我成长的10个小习惯，养成受益无穷。
1.坚持读书
朱光潜给青年人的十二封信提到：
“你如果没有一种正常嗜好，没有一种在闲暇时可以寄托你的心神的东西，将来离开学校去做事，说不定要被恶习惯引诱。
你如果在读书中寻出一种趣味，你将来抵抗引诱的能力比别人定要大些。”
很多人误入歧途都是因为内心无所寄托，一个人如果没有兴趣爱好，很容易活得浑浑噩噩，对什么都没有激情，生活颓靡。
闲暇时多读书，可以给我们搭建丰富的精神世界，不至于痛苦和无聊。
蒋方舟曾说：“如果一个人不读书，他的价值观就只好由亲朋好友来决定，因为他没有别的知识获取渠道。”
坚持读书，不一定能使我们成为影响世界的伟人，但可以让我们成为更好的自己。
2.定期健身
培根说：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。”
在这次疫情中挺身而出的钟南山院士，84岁的老人，每次面对镜头，总是精神矍铄、逻辑思维清晰，说话铿锵有力。
“运动对我帮助很大，所谓年纪大了，记忆力差什么的，我没什么感觉。”
钟南山院士曾在采访中这么说。
他也是每周锻炼3次，几十年如一日，才能让大脑高速运转。
3.发现美好瞬间
人生真的意外重重，享受当下的每一秒才是最重要的，哪有那么多重大的人生意义。
村上春树说：
“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”
生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
换个角度看世界，会看到不一样的风景。
4.凡事提前5分钟
凡事提前，才能避免拖延。
拖延会无意识地加重我们的记忆负担、情绪负担和人际负担。
这种心理成本虽然是隐性的，但影响着我们的生活质量。
比如洗碗这类恼人的家务，其实几分钟就能完成。
但洗碗前的各种逃避、拖延所带来的心理成本比洗碗本身更累。
如果家人之间再互相推脱，引发不和谐就更得不偿失了。
凡事提前，才能无事一身轻。
一件看上去很难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。
5.好好说话
你有没有发现，生活中很多无谓的争吵和误解，都是嘴快惹的祸。
俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
朋友交往分寸不可失，再好的朋友，也经不起你过分的直白。
好好说话，是一个人成年人最顶级的教养。
如果我们希望成为会说话的人，遵从一个原则：想两遍再说。
6.常怀感恩之心
有句话说得好：谁若一次施恩与你，必将二次施恩与你，其乐意之情为受恩于你者所不及也。
帮你的人，会一直帮你，而那些你以为好的人，当你向他们寻求帮助时，他们不一定帮你。
能帮你的人都是你的贵人，记得好好珍惜。
7.不随意评价别人
梭罗说：爱吹毛求疵的人就是待在天堂里也能挑出毛病。
疫情期间，上海一女子用外卖的方式给有听力障碍的老父亲送菜，女子为感谢外卖员，给他手机充了200元的话费。
这本来是很正常的一件小事，但居然被很多键盘侠嫌弃太少，纷纷去围攻该女子。
面对铺天盖地的恶意，女子心情低落，外卖员看到女子被网友骂也睡不着觉。
4月6日，网传该女子因受到网络暴力，情绪失控，跳楼身亡。
美国心理学家马歇尔说：
“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的；但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”
不随意评价他人，少挑毛病，管好自己，才是一个人最基本的修养。
8.远离计较和纠缠
人们常说：“世间不如意是常有之事，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。
你若非要计较，永远不会开心的。
多思多虑，除了让自己身心俱疲，再无意义。
年纪越长，越是认同那一句：“人生在世不满百，何必常怀千岁忧。”
9.保持自立
富兰克林说：自助者天助。
一个人只有学会靠自己活着，前路才能越走越顺畅。
过于依赖别人，只会葬送自己的前程。
倪萍姥姥说：“没有。靠山山倒，靠人人老。靠来靠去你就发现了，最后你靠的是你自己。”
10.时常自我反省
《人生只有一件事》的作者金惟纯先生告诉我们，人生是有捷径的，我们过去都反对这句话，我们说人生哪有捷径？
他说，人生的捷径就是认错，你得知道自己的问题，你得知道自己有需要改进的地方。
及时停下来反思自己，可以避免少走弯路。
睡前花15分钟，对今天做个总结，今天做了什么？哪些做得好？哪些做得不好？如何改进？总结出经验规律。
方向错了，停下来，也是一种进步。
写到最后
我们的一生，不过是无数习惯的总和。
一个人的习惯里，藏着他的命运。
当你开始自律，养成好习惯，一切都会不期而遇。
就像撒贝宁所说的：
“若你决定灿烂，山无遮，海无拦。”
作者：专注个人成长，每天更新一篇读书笔记，让我们一起成为更好的自己！谢谢大家的支持！
