《只管去做》阅读分享
写年计划的大纲
1、写一封给五年后自己的信，调动五感去写，要找到怦然心动的感觉。
2、把信里面的时间放到九宫格里。
3、把九宫格孵化成今年的目标，先定义再计划后目标
4、目标分成两类，项目和习惯。项目用甘特图一边低头走路，用倒退分解法作出项目计划，习惯写习惯卡片，用开汽车一样的四步法制作培养习惯的计划。
5、把项目和习惯落实到每一天的计划中，用4D工作法
具体sample和注意事项
过往目标：假大空全
假：目标不是发自内心，只是一时激情。看苗条女孩就想减肥。内容深处并不觉得胖一点有什么问题，当激情退去，减肥计划也会半途而废。
大：目标超出能力范围，每天走一万步不难，难的是每天。
空：没有把目标拆解到每个月、每一天的计划中。到了年底还没开始做。
全：写的太多说明你还不知道自己究竟想要什么。
做2020年计划前，先看下2019的年计划是不是有以上的问题，新的一年不要再犯重复的错误。e.g无聊时少看手机，就是空。应该是要给自己找到无聊时候可以做到事情，自然看手机就少了。
定目标要走心。扎克伯克学中文为了向自己的华裔妻子的祖母宣布自己和妻子结婚的信息。只是一个小细节，但很温暖，有吸引力。你要给自己怦然心动的感觉。从视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉。
1、写一封给五年后自己的信，调动五感去写，要找到怦然心动的感觉。
1)五感写作法，不要干巴巴的。比如
考过英皇钢琴纯演奏文凭。
改成：在空旷的别墅里，用黑色的三角钢琴弹奏自己喜欢的曲子，静静地感受旋律和共鸣。
2)不能只写感受，比如
五年后的我，一定过的很幸福吧。每天都很充实，不用子阿姨别人是怎么想的，我只需要做好自己就好。
感受写的太多，没有一点具体、有意义的东西，也没有画面感。全是感受容易成为空想家。
3)当作一个仪式来写，找不被打扰的时间，舒服的环境。
下面的是2018年我自己写的，但更多是按照我上的一个职业规划课程的guide。
10年后，我是26岁.按照计划，应该还在读Harvard的MBA／教育学硕士。住在离学校很近的宿舍，开一辆法拉利的跑车。我有可能读全职，暂时没有工作。如果兼职工作，应该会在拍电影。
5年后，我是21岁。我要拿到某个咨询公司，麦肯锡或者什么的offer，或者找到合伙人开始创业。不知道有没有开始抽H1B，如果开始抽，希望能抽到。走过全球30个国家，拍照、摄影， 出一本旅行杂记的书。成功在残酷的本科学业中活下来。找到自己喜欢的另一半。
这就是我想要的生活，把工作当成生活的一部分，累的时候就出去走走。也有机会做一些自己喜欢的事情，像旅行、拍照。加油吧！
2、把信里面的事件放到九宫格里。
九宫格
学习成长体验突破休闲娱乐
家庭生活年度主题词:准备出国工作事业
健康财务社交
3、把九宫格孵化成今年的目标，先定义再计划后目标：e.g 斜杆青年，多重职业，多重身份，而不多重兴趣爱好，
学习：
1、翻译CATTI 三级口译
2、日语N3
3、英文写作课程募格
4、网课：Contemporary China: The People's Republic, Taiwan, and Hong Kong
5、搜狐：每月一篇阅读分享，总浏览量过10w
体验突破
1、出书：国际高中生活
2、钢琴：英皇ARSM纯演奏文凭
3、拉丁舞：金3
4、中国舞舞协八级
5、抖音：followers过2w
6、爱丁堡公爵金奖
休闲娱乐
1、网球，右反手直线、斜线，发球，截击，高压
家庭生活年度主题词:准备出国工作事业
1、3门AP5分
健康
1、减到52kg
财务社交
检查是否合理：
1、列出实现年度目标的时间 416h。算出自己每天可支配的时间，用时间轴记几天你就能发现每天的空余时间是在少的可怜。按每天2h时间，一周14h，到明天我出国8月30周，一共420h。
2、SMART 目标判断，
1.绩效指标必须是具体的（Specific）
2. 绩效指标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 绩效指标必须是可以达到的（Attainable）
4. 绩效指标是要与其他目标具有一定的相关性(Relevant)
5.绩效指标必须具有明确的截止期限（Time-bound）
学习：
1、翻译CATTI 三级口译：28h
2、日语N3: 30h
3、英文写作课程募格：12h
4、网课：Contemporary China: 30h
5、搜狐：每月一篇阅读分享，总浏览量过10w: 15h
体验突破
1、出书：国际高中生活：11w每天2000，55天，2h，110h
2、钢琴：英皇ARSM纯演奏文凭: 110h
3、拉丁舞：金3 斗牛：8h
4、中国舞舞协八级：8个1min的舞，共40h
5、抖音：followers过2w：未知
6、爱丁堡公爵金奖：3h
休闲娱乐
1、网球，右反手直线、斜线，发球，截击，高压, 共30h
家庭生活年度主题词:准备出国工作事业
1、3门AP5分：学校学习8h
健康
1、减到52kg：未知
财务社交
4、目标分成两类，项目和习惯。项目用甘特图一边低头走路，用倒退分解法作出项目计划，习惯写习惯卡片，用开汽车一样的四步法制作培养习惯的计划。
对于又有项目又有习惯的任务，就对症下药。
习惯：红色
学习：
1、翻译CATTI 三级口译
2、日语N3
3、英文写作课程募格
4、网课：Contemporary China: The People's Republic, Taiwan, and Hong Kong
5、搜狐：每月一篇阅读分享，总浏览量过10w
体验突破
1、出书：国际高中生活
2、钢琴：英皇ARSM纯演奏文凭
3、拉丁舞：金3
4、中国舞舞协八级
5、抖音：followers过2w
6、爱丁堡公爵金奖
休闲娱乐
1、网球，右反手直线、斜线，发球，截击，高压
家庭生活年度主题词:准备出国工作事业
1、3门AP5分
健康
1、减到52kg
财务社交
绘制甘特图，做项目追踪
总图
1月2月3月4月5月6月7月
1、翻译报名6.15考试
2、日语N3截止报名7月考级
3、写作募格
4、edx 东亚
5、搜狐阅读
6、出书出书
7、钢琴文凭
8、拉丁金37月考级已报
9、中国舞八7月考级
10、抖音
粉丝过2w
11、爱金奖
12、网球
13、52kg
低头走路。项目分解。选出你觉得有必要的做具体的记录，每个月做到什么程度
1月2月3月4月5月6月
1、翻译看网课：笔记体系看网课打基础刷真题刷真题刷真题
1月2月3月4月5月6月7月
2、日语N3学会50音看网课看网课看网课刷真题刷真题
1月2月3月4月5月6月7月
6、出书联系出版社
1月2月3月4月5月6月7月
7、钢琴文凭练习曲目练习曲目练习曲目细抠细抠细抠
1月2月3月4月5月6月7月
9、中国舞八扒舞扒舞扒舞细抠细抠细抠
1月2月3月4月5月6月7月
12、网球
5、做项目化解
以出书为例。卡住的时候怎么办？找朋友聊天。在项目分享上，加一些突发问题的solution，有是夜空
好项目计划的标准
1、坚韧，留有余地，接纳不完美
2、简化，化解难题的部分
3、解放，任务足够详细，让自己不用再每天想着它
6、培养习惯
1.决定培养一个习惯：
痛苦、热情和时机：解决哪个痛苦，痛苦多深；做这件事什么动力？有没有条件去做？ Total30，多个选出你最想培养的一个，坚持一段时间
2.启动仪式
写书，“吃完晚饭后”，这就是启动仪式。原来是刷手机，
3.习惯卡片
【如果……那么……】写出所有可能的阻碍和solution。
e.g如果晚上11:00之后有什么新要的做，没做完的，那么放下他，第二天再做
4. 路线图。习惯要循序渐进，如果每天10000步，从每天2000步开始，一点点加量，让自己的身体逐渐习惯。
5.反馈。完成一个习惯，给自己物质奖励，比如买一个手账本。在完成过程中，给自己心灵奖赏，比如弹钢琴的享受。
7、项目和习惯落实到每一天的计划中，4D
把年计划划分到小时间可以解决的问题，然后放到每日的碎片时间。
Do it now
Delay it：放入时间轴规划
Delegate it ：日历里设置检查别人的时间
don’t do it
2 分钟能解决的事情立刻去做，授权也属于 2分钟之内的事情；
然后把所有要做的事情写下来，不论是计划内的还是临时突发的；
接着预览一下所有事情到底是什么，在这个基础上安排好轻重缓急；
优先去做重要的事情，把不重要的事情和自己特别想做的事情放到后面做； 像电子邮件和微信这样的非即时交流等有空的时候再去处理。
「当临时突发事件出现的时候，不是立刻去做，而是和手头所有的事情做比较，永远去做当前最重要的事情。这就是我面对临时突发事件，以不变应万变的方法。」
