中原焦点团队网络初级第31期 刘晓玲 坚持分享第106天（20220126）总约练两次，本周约练第一次：身份：观察员
今天是第二次约练，本来要做来访者，阴差阳错两次约练都成为观察员。我知道其实观察员需要更深的道行，没有一点约练经验的我，只有本着虚心学习的态度认真听两位老师的咨询。
本次来访者老师咨询的是关于个人成长的话题。咨询师老师功底很深厚，非常的稳，专注的倾听来访者的叙述，来访老师倾诉的欲望非常的强，一直在表达，咨询老师给予更好的陪伴和积极的关注，及时捕捉到来访者身上已有的优秀品质和资源，不断确认来访者的知觉，适时恰当的运用开放式问句、假设问句、评量问句，奇迹问句等焦点解决基本功和问话技巧。确认来访者的目标，澄清来访者想要的是什么？他的优势资源有哪些？下一步决定怎么做？并具体化。让来访者在不断的思考和叙述中自己的思路越来越清晰，最终找到了解决问题的答案。
这次咨询我看到咨询过程中的有几个点特别值得我去学习。一是咨询师老师多次用了评量问句。当来访者对自己在某个点上迷茫不确定时，咨询师运用评量问句让他看到自己的看重点在哪里，可看到自己确实有多么的在乎。二是咨询过程中的留白，有一两分钟的沉默，咨询师稳稳的陪着，让来访者自己去思考。随后，轻轻问来访者：“你在想什么？说说看。”这样空白时间的思考，来访者在此有了新的明确的目标。第三就是结尾的时候用了一奇迹问句。“假如我们谈话结束了，你碰到了一个算命先生。他告诉你，过完年之后，你的运气好转了。你猜那时候的你和现在的你有什么不同？”让来访者对未来充满希望和期许，对过去有了更多正向的回顾总结，对回到当下有了更多的能量。
来访者的表达能力，思考觉察能力也很强，在一个小时的咨询过程中，在咨询师的陪伴下，很快找出了自己问题的卡点，挖掘出自己的资源，理清了自己解决问题的思路和下一步的行动。
我报名参加约练挑战营，其实也是挑战自己，今天也算是一个自我突破。感谢两位老师给我这个“小白”观察员的肯定和鼓励，继续向各位老师学习，多实践、多越练，不断成长自己。
