记得第一次听说断食是在两年前，从我一喜欢的老师那里听说，但那时的反应是很不能接受的那种，想着人怎么能不吃东西呢！！！

后来有些许了解，也看过关于断食的日记，感觉可以尝试一下

这次选择国庆期间轻断食，很大原因是因为我喜欢的老师提议并也参加其中……这让我有了无比安全感！！

断食第一天，早餐照常，中餐稍微比平时减少些些，下午6点～7点由老师带领着练功呼吸，练完感觉很好，一直到晚上九点都没有过多吃的欲望，所以晚餐没吃，洗澡时感觉腹部特别平坦，很轻松……晚上11点入睡，半夜有点睡不安稳，以致第二天早上错过6点起床的时间，到7点整才猛地起床梳洗，整个精神状态很好，也没有饿的感觉，因为赶着8点钟的早课，所以只简单吃了两口汤面就出门了，10点多回家吃完一小碗汤面，12点跟着吃午饭，5分饱的样子，下午四点多开始有点饿，6点～7点继续跟着老师练功，晚饭继续没吃，但不知道是不是因为整个下午开车的原因，心情有点烦躁，晚上9点吃了一片柚子、两个青枣几个花生……

按原计划是到今天第三天，早餐照常，午餐晚餐不吃的，但我因为国庆一家回家乡……午餐“不得已”吃了6分饱，晚餐继续不吃……

目前感觉还不错，希望自己可以把控住自己的意念，真的就像老师说的，很多时候不是我们的身体需要吃东西，是因为我们的嘴巴大脑在想吃东西……