昨天读《把时间当作朋友》，在书中看到一个“大脑喜欢忘记痛苦”的说法。
回忆了一下，自己好像对于让人感觉痛苦待办事项，确实会选择性忘记。就比如我背英文单词这件事，背的新词它老忘。
看到大脑喜欢忘记痛苦这个说法。
终于明白了，为什么这两天我背的单词总是记不住。。
原因是我已经进入了1800左右的单词学习量，1800正是我熟悉的单词量，超出1800的90%是生词。
虽然我的单词测试量有3000多个，但实际熟悉的也就是1800左右。以前百词斩打卡打的那么轻松，全仗着单词我都认识啊。但随着斩掉的单词量增加，熟悉的单词基本都斩完了，终于到了直面生词的时候。
这真是当头一盆冷水泼下来，瞬间将沉浸在自我感觉良好境况中的我，拉入了现实当中。
原本10-15分钟就能搞定的百词斩时间，变成了20分钟、30分钟甚至40分钟。每个单词会有5轮的测试，但每一轮看到同样的那些单词，我都好像是第一次见一样，这确实让我感到了挫败和痛苦。
可能就是因为我的挫败，让我对每个单词的记忆都饱含痛苦，而大脑为了保护自己，最直接的方法就是把这些单词遗忘！
于是三天了，100个单词我记住的竟然没几个。
大脑拥有遗忘痛苦的功能，“怎么道理全明白，但就是不行呢？”很多人怎么又在同样的地方跌倒了呢？无数人为此痛苦，夜不成寐，一遍一遍地骂自己。
可是，大多数人经历了深刻的反思，却在第二天一觉醒来（其实只不过是几个小时），再次回到从前的状态，没有任何变化。往往不禁长叹：“怎么就这么没出息，怎么会好了伤疤就忘了疼呢！”
大脑的这种自我保护功能是很有意义的。但是，如果不对这种功能加以控制，我们就会遇到尴尬——“重复犯以往错误”的尴尬。
一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现就是：这个人会很轻易地原谅自己。
所以那些痛哭流涕、嘶吼着要“痛改前非”的人，往往忘记的是最快的。
由此，我们可不可以改变一下：
背单词的时候，或者更一般地说，在做任何一种必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事情当作一件快乐的事情来做。
以后在面临尴尬的时候：①一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个地方；②尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。
努力学习去做一个“有能力运用心智的力量控制自己的人”。不仅有能力自律，还有能力控制自己的情绪。用自己心智的力量给抽象的目标赋予实际的意义，并从中拥有比那些无法感知抽象事物的人更多的动力。
坚持不懈是什么来着？策略加上重复。
你的策略使你比别人重复得更轻松、更愉快，所以，最终你就能属于那些成功的少数派。
