夏令营课程播报----艾灸养生课

2017年7月29日,艾灸养生课

夏令营期间,有些孩子生病感冒发烧,老师会用按推手法、艾灸配合姜汤处理,很快就退烧了,比在家里吃退烧药还管用,孩子们对此非常好奇。今天三班同学林佳惠给大家上了一堂艾灸养生课,告诉孩子们怎么保持身体健康,怎么对待身体的疾病。

上课前的准备:艾条、生姜、盐

认识艾条、了解艾条的来源。


提问:什么是艾灸?

学生讨论后回答什么是艾灸,曾经艾灸过的同学分享艾灸的感受。


观看介绍艾灸养生的视频



艾灸养生疗法_腾讯视频

视频内容要点:

1、艾灸的概念:艾灸是用艾叶制成的艾灸材料,刺激体表穴位或特殊部位,来调节人体脏腑等紊乱的功能的一种治疗方法。

2、艾灸的功效:艾灸具有温经通络,升阳举陷,行气活血,祛寒逐湿,消肿散结,回阳救逆等作用。

3、艾灸的方法:艾条灸、艾炷灸、温灸

4、艾灸的注意事项:

因人、因地、因时治宜

施灸时要认真仔细,及时去除艾灰,避免灼伤皮肤

艾灸后要注意把火熄灭。

介绍并展示三种艾灸方法的图片。

艾条灸:

艾炷灸:

温灸:

艾灸实践体验:艾条灸足三里、艾柱隔盐灸神阙穴。

1、动手准备艾柱,搓捏,要搓成大小适中,紧致的金字塔型。看着容易,做起来不容易。

2、示范讲解足三里的找法:

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。


3、演示艾条使用方法,讲解注意事项,防引发火灾,防烫伤。

4、排队领艾灸,准备给自己艾灸。

艾灸足三里:

隔盐灸神阙穴。

5、艾灸后分享感受:


下午:英语学习+运动训练:

跟读英语视频:

跟读内容过关测试:



下午继续三项运动的训练,运动花絮:

晚上:7-8点写当日总结:

8-9点户外安全课:

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