前几天在《生活需要仪式感》一书中看到作者写到以前人累和现在人累是不一样的，这两个一个是身体累一个心累。
从前由于名种技术的不够成熟，不得不靠体力劳动来完成，所以下班回家以后会感觉到自己的身体很累很累。身体累了晚上吃点好的，再喝点小酒睡上一觉，第二天醒来精神满满尤如打了鸡血一般。现在各种技术不断的发展，体力活大大减少。休力活减少是因为人们把体力劳动转化为一个个程序代码，也就是说身体累转化成为了心累。心累了吃再多好吃的，喝再多的酒，睡再长时间的觉都不会休息过来，只会越来越胖，身体越来越差。
我们在生活中不难发现，每一个当领导的都有着自己喜欢的体育运动，他们在这一项运动中的成绩不一定很好，对这一项运动也不一定有足够的爱好，但是他们肯定不会轻易的放弃这一运动。他们身体对这一项运动有足够的依赖，因为这项运动可以让他的身体变得更健康，在有着较大的工作压力时候可以通过运动把压力转移并有效的控制。
现在不运动的年轻中有绝大多数人手机里装着类似于王者荣耀、绝地求生的网游，还有被称为时间黑洞的抖音、快手等小视频软仵。要说这些软件做的真有哪么好吗？其实并不是，只是这些软件可以把压力较大的年轻人带到一个可以放下所有杂念的世界中，在这个世界里你不需要想太多，只要遵守这里的使用规则就足够了。在虚拟世界中并不在感觉到那么的累，出了这个世界会感觉到干什么都很累，就连睡觉都不是那么舒服。从虚拟世界中回到现实生活中会发现，自己的杂念一点也没减少，可以用来解决问题的时间也在不经意间流失。在经常运动的年轻人手机中这类的软件并不多见，因为他们没有太多的时间来使用这个软件。运动和自己的兴趣爱好同样的可以让你放下生活中的杂念，但这不是带你去另一个世界而是让你全神贯注不给你一丝杂念的机会。如果你不全神投入，会在运动中因为姿势不对而受伤，培养兴趣爱好中因一时马虎而失去一个不知用了多么长时间的成果。培养兴趣爱好需要有一定的基础和爱好，而运动不需要你有什么基础只要行动力战胜懒惰就够了。
运动不仅有着强身健体的好处，还有让我们释放压力的好处。如果有一天你觉的睡一觉起来还是累，那不防迈出你的脚步出去运动运动出点汗，等回来会发现一天的精神饱满，心情并且特别的好。
