虚不受补到底怎么补?

缺少营养肯定要补。体质虚弱的根本原因就是身体缺某些元素,各种功能不断下降。但进补前一定要记住先排脏东西。体内有污秽如同大泥坑。如果先把大泥坑清干净,还往里面倒水、倒补品,就成和泥了!

先清后补,或同清同补方为进补之道。这也是西方自然医学的基本思路,一边排毒一边补营养。

大家一定要记得肺和大肠相表里,心和小肠相表里。大肠用于排泄,小肠用于吸收,偏偏小肠归脾胃管理。

人体排泄的出口就几个,大肠的粪便排泄功能,肝的解毒代谢,肾的排泄代谢, 以及通过体表呼吸排泄肺浊。以后具体再跟大家分享怎么排,但这篇文章的原理一定要搞清楚。

我们常见的最佳滋补品,如当归、沙棘、骆驼奶、各种参、营养素补充剂,包括山药,都是很赞的,但一定要注意按时令补,但同时也要注意清理,不只是清理垃圾油脂,其实主要是清理湿浊,增强脾胃功能,因为脾向下主运化,运化不好,小肠吸收能力不够,向上主升清,升清不好就会形成肺浊,导致一系列呼吸系统问题。

那用于排泄的好东西有哪些呢?

粗粮、蔬菜以及水果中的缔结组织及膳食纤维。比如胚芽米,各种芽菜类,十字花和蔬菜,白萝卜,胡萝卜,甜菜根,西红柿等。

各种辛香料如生姜,黑胡椒,肉桂粉,姜黄粉等。通过消炎杀菌排湿润燥。

还有各种用于排湿的中药材,如附子,茯苓,生熟地,川穹,穿破石等。

当然也有效果更好,花费稍微多点的好东西,益生菌、老梅膏等。像老梅膏就极好的净血排毒和强效解毒作用,天然防腐,抗炎杀菌,丢在常温环境下,几个月都新鲜如初,可想而知,它的防腐消炎能力多强了。

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