目标下一百
今年的二月七号开始减肥，一般半月了现在还是114斤，一点没瘦下来反倒小肚子还起来了，笑死 越减越肥。
三月不减肥，五月徒伤悲，夏天漏肉的季节，还是看着人家苗条一点穿衣服好看一点
这一个半月，早上起来的晚 随便吃一口，没俩小时就准备吃午饭，午饭我是正常吃，八分饱 饿了下午有时候会吃点零食，晚上六点之前会少吃点碳水呀，今天晚上还喝了杯果茶
总的来说 也就是晚上少吃了一些，但早上吃的不够营养缺乏蛋白质，中午还好一般有肉有菜
现在114 目标下一百
1 早上要足够蛋白质早一点起来吃早餐，2 晚上不要吃碳水，3 断掉零食，4 少吃水果，5 不喝饮料，6 多喝水 过段时间再看看，先从饮食下手 在考虑增加运动
想穿漂亮小裙子吗，下一百！下一百！下一百！少吃！少吃！少吃！
