心流就是指你在全神贯注做一件事情忘了时间忘了周围的人和事儿，达到一种忘我的境界。
一旦你做某件事情达到心流的时候就会有一种幸福感，那么怎么样才能有这种幸福感呢？三个方面来分析
第一，只有学会掌握意识的人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界，这种感觉不是外在给的，而是你自己内心给予的能真正感受到的，比如并不是拥有的财富越多你就会感到越幸福，而是你能内心深深的感受到的满足感和幸福感
第二能够对抗精神熵是最优体验，精神熵是指意识自发地变得混乱和无序，比如你和老公吵架了，自己赌气出去旅游，虽然眼睛里看着美美的风景，心里却在想着和老公吵架的事情，这就让自己的意识变得混乱无序，无法安心欣赏风景，当你的意识可以对抗这种无序的状态时，你就可以安心看美景，进入最优体验。
第三是何时有心流体验就必须有明确的目标，即时反馈，挑战和能力匹配的时候。
我自己也有过心流的体验，比如说我的电销工作，就是每天打电话，主管要求每天两小时的通话时长就是明确的目标，即时反馈就是主管会告诉你你说的哪里不太好，应该怎样和客户沟通，当我忙着打电话和客户沟通的时候，挂了一个紧接着下一个，完全忘了喝水忘了上厕所忘了时间，等想看表的时候已经下班了，这就是我的心流体验。
