不知道大家有没有这种困扰，天气晴朗时，整个人特别有干劲，看问题、想问题也都积极阳光；下雨天时，整个人就降到了谷底，做什么也提不起情绪，一点风吹草动就容易哭鼻子；最难受的要数阴天时，半死不活，感觉胸口有块大石头，压着自己喘不上气，脾气也爆到极点，见谁想怼谁。
天气太冷，浑身懒得不想动；天气太热，浑身又烦躁不安。
可是现在也没有明确的研究表明，人们的心情和气压、降水、温度、湿度等因素有关。所以很多问题只能靠我们自己去调节。
一、多做运动
当你深陷负面情绪的时候，运动肯定是最好的选择，这个过程不仅能放松身心，也会转移我们的注意力。
二、收拾房间
我是一个每天都会收拾卫生的人，尤其家里还有两个孩子，更要注意家庭卫生。每到换季的时候，我还要断舍离，把一家四口不用的物品、衣服、鞋子打包回收。当看到屋子整洁明亮时，心情也就舒畅了很多。
三、看一些欢乐的影视作品
可以选择多看一些戏剧电影、电视剧或者综艺节目，被一些欢乐的氛围所感染，自己的心情也会有所改善。
四、与好朋友畅谈
与其自己闷闷不乐，不如约上三五好友，一起不吐不快，无论吐槽还是八卦，说出来，总比憋在心里强。
五、看书
自己一个人看书也是一个不错的选择，尽量选择自己喜欢的领域，不要去看晦涩难懂的理论书籍。但是如何静下心来也是一个不小的难度。如果在家看不进去，不如换一个空间，去书房、去咖啡厅，也是一个不错的选择。
