阅读打卡第212天
作者：（美）洛尔，（美）施瓦茨
页码：40-50
我见：
1、通过超极限消耗精力并有效恢复，我们会在各方面成长。
作者发现情感、思维和意志层面的“肌肉”也有增长空间。人们从本能上抗拒走出自己的舒适圈。恒定性是一种平衡，是维持生理现状的表现。一旦我们挑战这种平衡，就会触发警报系统，提醒我们正在进入未知领域，敦促我们返回安全地带。在遇到真正的危险时，这种警报非常有用，有助于我们自我保护。因此即使是为了塑造肌肉，我们也需要冒着受伤的危险。但如果停留在正常范围内使用肌肉，肌肉永远不会增长。
我思：
走出舒适区，才能成长。但如果偏离本来的能力太大，压力太大，反而适得其反。所以要一步一步来，慢慢突破舒适区。人都有一个自我保护机制，只有自我感觉良好，事情才能办得好。心理的调整也是非常重要的，如何在生活和工作中长时间保持热情，一定要跟内心进行连接，做喜欢的事，听从内心的声音。
