相由心生，改变内在，才能改变面容。一颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸。有爱心必有和气；有和气必有愉色；有愉色必有婉容。心地善良的人，气质一定动人！
心态与年龄

人们常说相由心生，一个人的面相和身相其实也是些许内在情绪的真实表现，一个人如果拥有一张完美的五官，身材也无可挑剔，可却日日郁郁寡欢、心事重重或者是成日的勾心斗角，面相一定不会是明媚照人的。所以说古人的话还是有一定道理可循的。

如果一个人总是处于负面情绪，脸部线条看就深刻下垂，反之如果他的情绪总是平和喜悦，那他时时看来都是柔和美好的。

一个人，尤其是女人，外表美不美，老不老，在很大程度上都是由自己的心态决定的。

作为女性，没有谁不想青春永驻，美丽永存。但随着岁月的流逝，皱纹会慢慢地爬上她们的脸，使她们走向衰老。当然，可以美容清除皱纹。但对绝大多数女性而言，昂贵的花费使她们望而却步。所以，要想真正延缓衰老的来临，还需在日常生活中多下功夫。

最近，我在上海的抗衰老中心来了两位让我印象深刻的客人。一位是徐女士。她是上海一家大型外贸公司的高级主管，深灰的套装、干枯的短发、一双黑色粗跟皮鞋，再加上满脸白粉仍俺饰不住的憔悴和怨气。刚过40，却已像一个50多岁，被生活抛弃了的"糟老太"。

另一位张女士则是上海一所大学英文教授，一个独自带着女儿的46岁离婚女人。淡淡的笑加上淡蓝色的浅口皮鞋、淡淡的口红，看上去顶多只有38岁。

两人的强烈反差此起了我的好奇。

徐女士与我谈话的期间，不停的抱怨。她说近来工作压力特别大，与先生也不知是哪里出了差错，多说几句就会吵起来。儿子也越来越难以管教，在学校打架闹事，回家却一声不吭。她万分沮丧，感觉生活像一团乱麻，搅得人疲惫不堪……。

张女士则告诉我，十年前，刚与先生分开时，也过了一段消沉颓废的日子，天天把自己关在家里，恨先生负心，怜自己可悲。都说"四十不惑"她却在年近40时，被丈夫无情地抛弃。生活是否真的就是一声闹剧?!那接下来应该怎样继续?!那段时间，她深陷在灼痛与绝望的旋涡，任凭自己衣衫不整、颜面不清。仿佛一下子老了十多岁。

但时间是最好的疗伤剂，她决定彻底换个心态，好好补偿自己。逛街、会朋友、看电影、练瑜伽、带女儿四处旅游。几个月下来，她像换了一个人，比以前更精神、更漂亮，也更懂得爱惜自己和女儿。提起抛家弃子的前夫，居然也能心平气和了。"至少"我得感谢他给了我一个可爱的女儿，同时，也都会了我该如何用正确的心态去生存。她不无感慨地说。

在日常生活中，要保持良好的精神状态，对任何事情都要保持乐观，不要轻易为一些琐屑的小事而烦恼，这样就避免了苦苦思考而来的皱眉习惯。而众所周知，常常皱眉的人往往会优先衰老;外出旅游时，切记一定要涂防晒膏，一定要戴太阳镜。要知道，过度的暴晒常会使皮肤干瘪;养成良好的睡眠习惯，切勿趴在床上睡觉;经常抽烟或毫无节制的酗酒是十分有害的，咖啡因和尼古丁常常会使皮肤变得干燥无光，要想使皮肤具有充分的滋润，最简单的做法是多喝水。

在平时要养成经常清洗，滋润面部的习惯。要经常洗脸，使面部保持清洁。 洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。在此，还要切记，一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶，再涂润肤品。

润肤自然是不可忽视的一环。因为润肤品在一定程度上有护肤补充水分的作用，经常敷面，能使皮肤看起来光洁、柔嫩。但经常作打圈式的按摩也是必要的。

在化妆方面，自然也应该多加注意。如今不少的化妆品的口红、粉底、眼影，都含有防晒和润肤的物质成份，这对于喜欢化妆的女性而言，选择这种有用的化妆品，就预防衰老而言颇为有益。

作为女性，如果真能养成良好的生活习惯，久而久之，待你已到了衰老的年龄，而人们不能看出你的真正年龄，就证明你已是个越活越年轻的人了。                                                                                                          一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后的脸应是自己决定的。

一个人要为自己四十岁以后的长相负责。

现实生活中，人到中年后，就显现出受性格和品格影响所致的面貌：宽厚的人多半一脸福相；

性情柔顺的人面相柔和善美；

性格粗暴的人总是一脸凶相；

心术不正暗地里坑害别人的人总是寝食难安体弱多病；

心胸狭隘的人大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙。

显得特别年轻秀美的人，一定单纯品性善良，这是长期的心与行为的修炼在脸上的投影，因而相貌也预示着该人未来的命运。有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒，让人越看越顺眼并喜欢与其接触，有亲和力或所谓的老少通吃。

而自私自利、狡猾、爱算计的人，相貌往往很不耐看，即使侥幸生得姣好容貌，稍多接触也会毫无吸引力，被人反感。

记住这个很重要：四十岁以后内心决定你的面相。                                                                                               相由心生，美貌也是一种福报

美貌也是一种福报。任何福报都有其必然的成因，就像财富来自施舍，尊贵来自谦恭一样，美丽的容颜来自柔和善良的性情。人到中年以后，就显现出现世性格影响所致的面相了。

宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人面相柔和美丽。性格格外粗暴的人，总是一脸的凶相；许多品行不太好的中老年妇女，往往一脸的刻薄相，这就是所谓的薄命相、克夫相。实际上不是生就的相貌，而是长期的心与行为的修炼在脸上的投影，这些相貌也在预示着其未来的命运。

相术也就是一种经验积累，相由心生，由脸观心，由心知未来。

那么幼年与少年、青年时期相貌的成因是什么？相貌特征与父母的遗传因素有关，脸型身材与禀受的先天之气有关，漂亮程度是前一生带来的习气所致。人的前半生是活在前世的影响之下，下半生更多地活在前半生的影响之下。所以说，人到中年以后，要对自己的脸负责任。

慈悲心也是一个特别重要的因素。较有爱心的人，往往从内而外散发出一种过人的光华，让人越看越顺眼，越来越喜欢与其接触。而过于自私、狡猾、计较的人是很不耐看的，甚至丑陋。得姣好的容貌，也会在脸上逐渐显现出一些不招人喜欢的地方，比如面无和气，仅是“第一眼顺眼”，稍多接触就毫无吸引力了。

请相信相貌是能逐步改变，尤其是美好的相貌是会由内而外散发出一种吸引力，让见者不知不觉心生倾慕。很多时候，美丽与否是从看到的人心里生出来的，“情人眼里出西施”就是这个道理。所以，若要相貌美，先要心灵美！

一、心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏。能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人，机会自然多。人的一生，能抓住一两次机会，足矣！

二、爱占便宜的人，终究占不了便宜，捡到一棵草，失去一片森林。你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥成就。

三、心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。

四、只有惜缘才能续缘。在人生的路上，我们会遇到很多人，其实有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的，多半是你前世伤害过的。因此切记:善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。这就是因果。

五、心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不仅是一种性格，更是一种能力。

六、解决烦恼的最佳办法，就是忘掉烦恼。

七、笑看风云淡，坐对云起时。不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。

八、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。

九、今生注定我们什么也带不走，那就活在当下、笑在当下、悟在当下吧。                                                 女人为什麼有贫富贵贱和美丑？

先来看佛经裏的这个典故：

胜鬘夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾闍国的王妃。

胜鬘夫人地位尊贵，但面貌却长得不太好看，她心裏常常因此生起疑惑。

有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国只园精舍的时候，她来到佛前顶礼佛陀之后，很恭敬地向佛陀提出几个问题：世尊！

一、为什麼有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？

二、为什麼有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但是大富大贵？

三、为什麼有些女人长得美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？

四、为什麼有些女人长得美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？

佛陀开示说：「胜鬘！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由於过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不供养父母，及帮助有需要的人；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。

胜鬘！女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但却大富大贵，是由於过去世性情暴躁，有人说她不是，她就生气、怨恨、愤怒、憎恶，可是她却孝敬父母，常布施有需要的人；且又没有妒忌之心，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她能随喜赞叹。

胜鬘！女人面目姣好，美丽动人，但很贫苦，身世卑贱是由於过去世性情温柔，有人讲她坏话，也不生气，又能忍让，可是她不恭敬父母，对有需要的人不肯作任何布施，又生性善妒，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。

胜鬘！女人长的端庄美丽、清秀，品行高洁，多财富且福德高贵，是由於过去世性情温柔，又能忍让，人说她非，毫不计较，亦不生气，她又能广行善事，对别人不生嫉妒之心，言行谦逊有礼，而且对他人之好，时常随喜赞叹。

胜鬘啊！这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。」

胜鬘夫人听了世尊的开示，很惭愧而又欢喜的说道！「世尊！我听了你的开示，完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因，好比从黑暗中得到光明，从荒野中发现了康庄大道，这道理实在太奇妙了。我从今天起，纵然有人说我坏话，也不生气，对别人更不生妒嫉之心，常随喜赞叹他人之善，并要对有需要的人多加布施。归我统制的妇女很多，我也要教她们如是学，如是行。」

听完了佛陀的回答，胜鬘夫人的心灵已经得到光明；聪明的您是不是已经把握到兼具美丽与富贵的要诀了呢？首先培养温柔的性情、谦虚忍让、不计较、不忌妒，并且能够随喜赞美别人，广行布施，恭敬、供养父母。如是因、如是果，佛陀的真理让您永远离贫穷、丑陋与卑贱。

1、微笑

有人说，微笑是绽开在脸上最美的一朵花。所谓：「拳头不打笑脸人」，微笑的表情总是楚楚动人，令人愉悦，使人感觉亲切。最主要的是，微笑不仅给人的外在美感，还在於微笑的表情所传递的资讯，是一种怡人和美好的感情。微笑总是给人带来欢乐和幸福，带来精神上的满足。常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。

2、多赞美

好话，谁都爱听，而且不仅仅是人。佛在《楞严经》上早已说过：「宇宙万物皆能闻觉知」，而科学家从对水的实验中就发现，水的结晶是如何随著外在的声音而改变它的形状。江本胜博士依据水会受物体振动而起变化的原理进行试验。当他播放莫札特与贝多芬的名曲时，在显微镜下，他看到水的结晶随著优美的旋律不断产生美妙的变化。

对水说好听的言语，水结晶成漂亮的图案；对水恶言恶语时，水结晶混乱无章。这个震撼人心的结果也反应了人的精神对物质的影响。我们还进一步看到，善念能够让物质变得美好，而恶念则令物质变得丑陋。做父母的可能就会明白，若是自己对孩子多些鼓励与赞美，孩子会更加聪明漂亮。对别人多赞美，口出善言美语，自己听得多了也自然更加美丽。

3、多忍辱，不生气

多忍辱，少生气的人脸色自然好看。《佛说罪福报应经》记载：「为人丑陋，喜嗔恚故。」说明长得丑陋的人，是由於前世喜欢生气怨恨之故。「为人端正，颜色洁白，辉容第一。手体柔软，口气香洁。人见姿容，无不欢喜，视之无厌。从忍辱中来。」说明长得端正白净，容光焕发，身手柔软，人见人爱，令人观看不厌的人，是修忍辱的结果。

4、感恩

懂得感恩的人最美。感恩自己所获得的一切，感恩一花一草、一人一物。对所有一切常怀一颗感激的心，内心就时时绽放朵朵迷人的花儿。满心芬芳的人，怎麼会不洋溢著如花一般的美丽呢？

5、心念的力量

一个人的外貌与他的内心思想密不可分。相由心生，外貌多数是内心思想的外在显现。一个人起嗔恨心，那他肯定面目可憎，叫人厌恶。若一个人起慈悲心、柔软心，他的外貌肯定和善，叫人心生欢喜。有位西方的心理学家说：「你的心态是什麼样子，你的生活就会变成什麼样子，你的命运就会成为什麼样子。」

希望成为美丽的人，用美丽的心念来看待世间，你不但发现一切变得美丽，连自己的外在也会越来越讨人欢欣！

6、多接近“美人”

正所谓「近朱者赤，近墨者黑」，多接近“美人”，自然也会受到他们的美丽哲学的影响，自己迟早都会变成“同道中人”。不过“美人”不是指单单拥有美丽的外表而已，而更重要的是指心灵美丽的人。常与“美人”接触，无形中也让自己的心灵多接触一份美丽，自然美亦由心生。