*姓名:馒头
*日期:1130(第122天)
*入五JING:觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing(至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等)
*持诵核心指令:(三遍)
起心N维在无穷(确认大愿)
存在至简正弦涌(不下念)
一切呈现投影重(借假修真)
零维全息万有中(本自具足)
正信:相信自己和每位家人的本自具足。
大愿:正大光明,家道觉醒(N维N趋于无穷大)
*健行觉察:在家的道场,自我觉醒,无条件付出。
-觉:发现题目
今晚回家后孩子说让我一起玩。
内心对“玩”是有很大的排斥的,我不想跟他玩那些游戏。我只想一个人待着。
等我洗完澡,翻出了山海经,一起看了一些神兽,异人,读了几个小故事。
期间我发现他一直在用舌根和喉咙发出嘚嘚嘚的声音,持续地发出这个声音让我不由得烦躁。
时间流逝,我提醒他该准备讲故事了,他又再一次说还没玩那个玩具。我一听头都大了。我不想对付他,一点都不想,也直接说了我不会玩,不想玩。
最后不知道怎么的岔开话题,听了几首歌一起唱了,就9点15分,最后讲了40分钟的故事。
在讲故事的过程他依旧不断发出的嘚嘚嘚的声音,我的烦躁升级了,提醒了好几次,他控制不了自己,我也控制不了自己!
最后不了了之,故事讲完了,也10点了。我说了一句10点了,他躺下说以后不要那么晚了。
这一句话一下子我火气又蹭上去了——
我8点多就提醒你该准备讲故事,你非要玩。
9点多了你非要拿一本这么厚的书。
讲的时候你还一直干扰我。
现在怪我?
他不说话,我也愤愤不平躺下。迷迷糊糊十几分钟过去,我睡了又被嘚嘚嘚吵醒了,忍着听了一会儿,直接说他。实际上我知道那个感觉,可能就是舌头没味道了,这个动作一旦做开了,真的是很难控制。
可我不想理解他。
我讨厌他总是缠着我玩那些无聊的游戏。
我讨厌他总是这里一点不太舒服那里一点啥子问题。
我觉得好烦好累好无力。
-悟:读懂题目
不由得想起老师中午的答疑,这一切是来照见我对自己有多少不接纳的。
是啊,此刻我来到客厅坐着回想下午去到公司之后的场景,我也是浑身不舒服,犯困,无法集中精神,又觉得很多事情要做,可什么都不想做,只是磕了好一阵子的瓜子。
我不接受这样瞎浪费时间的自己。
哦,我讨厌浪费时间,又不由自主地浪费时间。包括最近我对自己不断睡觉的攻击!
是的,我觉得自己在浪费生命,没有珍惜生命!
我不能接受这样的自己,但在很多时候我用其他的念头掩盖了这一份自我攻击,所以内心的烦躁一直在找机会爆发,而孩子,是无辜的。
-行:完成题目
我是否真的愿意,真的能相信自己本自具足?
如果是具足的我,会怎么做?
来到这里卡住了,脑袋已经发涨,我在心里深深拥抱了那个默默流泪的自己,也对房间里被我冷落的孩子默念对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!
我需要更多时间来关照自己,关照那个被我一直压抑着,忽视了的自己。
-证:
1、修身(成长和成功)
2、齐家(正大光明家道觉醒)