身为教师，日常工作忙碌且责任重大，常常一心扑在学生身上，却疏忽了自身健康。
放假了，我来上海，今天前往复旦大学附属华山医院，在耳鼻喉科检查嗓子、过敏性鼻炎，甲状腺结节，一趟检查下来，感触颇深。
在候诊区，人满为患，空气中弥漫着焦急与疲惫。患者们或低声交谈，或默默等待，每个人脸上都写满了对健康的渴望。好不容易轮到我，医生详细询问病情，每一个问题都精准而专业。检查过程中，医生的每一个动作都让我心生忐忑，担心检查结果不理想。
最难过的是喉镜检查，这一辈子都记忆犹新，现在想想都觉得特别得可怕，难受，恐惧和不安！
一位坐着桌子前面的医生用扩音器叫着患者的号和姓名，并且安排他依次坐在备检椅和操作椅上，让每个患者自己手中拿着一小瓶麻醉药，再由专门的护士依次给靠里面坐着的患者喷麻醉药，重复三次，那麻醉药一次比一次难受，朋友的护士叮嘱我们不能吞下去，只能放在喉结处润着喉咙，麻药一地下去，那一种麻醉感比我们吃一锅花椒还要难受，不仅舌头麻了，嘴麻了，喉咙也麻了，特别难受的事，还不能吞下去，对于我这个双侧身的无法闭合的患者来说，吞下去是必然的，因为我的两侧声带肥大，无法完全闭合，就像一个无法拧紧的龙头一样，漏水滴水那是必然的，麻药的那种苦涩吞下去时，我感觉特别地无奈，医生交代我们不能吞下去，但是我由于声带有问题，不自觉得漏下去了，我担心自己往下去的部分都会被麻醉，更担心麻醉药对我有伤害，我全身在不停地哆嗦着，嗓子在“酷酷酷”着，像煮沸的开水，那样在不停地沸腾，也在不停地冒着泡，旁边一位年长的大爷，估计年龄大了，控制不了在那不停地、大声地“酷酷酷”着，我更控制不了我自己，第三次麻药刚喷入喉咙里，我闭着眼睛坚持了一会儿，实在受不了，口中的唾沫无端地往上涌，像按捺不住的火山一样，时时刻刻蓄势待发，终于我吐出来了，我实在受不了。别人还在那里仰着头，近代护士的第三次宣判，挑战成功开始吐，然后大家就是那一种快要把胃里的黄疸给吐出来般地难受，眼泪鼻涕和痰一涌而出，大家都顾不上自己的尴尬和丑态了！然后接着就是一阵不停地“咳咳咳”和擦眼泪、鼻涕和口痰，尴尬无比，难受至极！
一番折腾后，我坐在走廊的长椅上，无法动弹，舌头像被万能胶给黏住了，无法说话，嘴里全是麻木，一点感觉都没有，连我用卫生纸擦拭舌头的时候，舌头像一个不听使唤的小孩，更像是个榆木疙瘩，还像是被黑客攻击的网络程序全部崩盘瘫痪一样，心里五味杂陈，思绪万千……
这次医院之行，让我深刻意识到，作为教师，控制和管理情绪至关重要。在学校，面对学生的调皮捣蛋、成绩起伏，难免会情绪波动。但长期的焦虑、愤怒等负面情绪，不仅影响教学状态，还会损害身体健康。就像我的嗓子问题，很大程度上是因为长时间大声说话、情绪激动引发的。以后在课堂上，遇到突发状况，我得先深呼吸，冷静思考解决办法，而非立刻发火。只有管理好情绪，才能营造更和谐的教学氛围，也有利于自身健康。
一直以来，我总觉得爱学生就得全身心投入，却忘了爱自己才是前提。只有自己拥有健康的身体，充沛的精力，才能更好地关爱学生。往后我打算每天早睡早起，保证充足睡眠；每周安排固定时间运动，比如走路、慢跑，增强体质。把自己的身体调养好，才能以更饱满的热情和耐心，陪伴学生成长。
这次医院之行，是身体的检查，更是心灵的审视，使我幡然醒悟：未来，我会努力平衡好工作与生活，关爱自己，以更健康的身心状态，为学生们照亮前行的道路。
