前几天，参加了一个测试，当她正面的指出了这个问题后，我知道不能再去逃避了，必须要正视自己的缺点。其实大多数人都知道自己所不足的地方，却很少去改变。关于拖延症的文章有很多，类似帮助改善的书也很多，追根究底就是要提升自己的执行力，他们所提供的所有方法，都必须有一定的毅力才能完成，而那些不痛不痒的方式根本没法彻底改变拖延症，只不过是一时的鸡血而已。所以真正的改善是取决于心态而不是方法。

我的外婆，烟龄53年，眼见她的身体日渐消瘦，咳嗽的也越来越厉害。家里人频繁多次的劝阻戒烟，却仍然板不住外婆。常见她就像小孩子一样，她偷偷 的躲在阳台角落，家人其实也看得见，但你如果去阻拦，她那可怜的样子，也着实让我们心疼啊，抽一口就抽一口。2012年年底，外婆被查出肺癌，医生当着我们所有家人的面，把外婆肺部的片子拿给我们看，已经黑褐色了。他对外婆说：您的肺部已经恶化，如再不戒烟，情况会越来越严重，我们医生也无能为力。不知道是医生的话打击了外婆，还是我趴在外婆腿上时哭泣的话语触动到了她，我已经不记得我当时说了什么，只知道从那次回家，外婆买了很多冰糖，时不时的就含着冰糖，她在克制自己，家里人也配合的不在提起这件事，想来外婆已经很久没抽烟了。

有人说60天可养成一个习惯，但往往在30天的时候就半途而废。曾在网上流传的着一张关于人性的漫话。3、4个人用绳子拉着时间的秒表。往回倒退，时间啊，你慢一点！可是我们内心的呼唤仍阻止不了时间。无论是谁，无论用什么样的方式。唯愿我们能够走出半生，归来仍是少年。

改变心态的前提是，给自己设定一个目标，为这个目标去努力。

教大家一个办法，每每要放弃的时候，就去照下镜子，对着自己说一句话。

我的那句话是：不改变，以后的事情只能用命拼，拼命你能拼过谁？