《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》［美］斯图尔特·戴蒙德：明确目标、关注对方和活用策略
01 谈判适用范围
谈判不仅适用于商业领域，在家庭、公司内部、教育领域都会涉及谈判。而今天想说说与自己的谈判。
02 为何要与自己谈判
我们会遇到两难的选择。这种时候内心有很多个声音，真正去区分，将会划成两派：赞同与反对。犹豫，是因为不知道怎么去选。
往往我们会寻求他人的看法，找到与内心相应的声音。做出决定不是他人的观点，而是在寻找可以佐证的理由。最主要的时间点，是在自己衡量之后作出的，说服另外一个声音。
03 与自己谈判要注意什么
001目标至上。不要陷入没有意义的不断否定中，想想目的是什么。
比如需要需要写文章，内心会出现两个声音，一个是不想写不想写，咦这篇娱乐八卦好好看啊，先看一下；一个是赶紧写赶紧写，这个明天上班还要交啊。然后接下去会出现，“啊那这个八卦还有啥相应的娱乐资讯，看一下看一下。”“噢不明天就要交文章了，但是写不出来啊”
有点疯狂却又会存在的内心声音。这时候不妨静下来听一听声音，想想现在的目标是啥。——完成明天上交的文章。
002 了解诉求。通过问句了解内心的需要，引发自己真实的思考，避免逃避与拖延。
为什么面对明天要上交缺未动笔的文章，还想着刷其他内容？是因为资讯好看吗？——没有，主要是有理由让自己的注意力放在别的地方——咦怎么不把注意力放在文章上——我太久没写文章，写不出来；我想拖到最后一刻逼迫自己不得不写——要不你试着先坐下来写个50字？——那要不我试试，试完我要去看综艺——嗯嗯。
003 循序渐进。小步慢跑，先上道，再上距离。
写完50个字，有状态的继续写下去那就是最好的。没有的话，让自己放松一下，玩玩手机的其他内容，或者最想看的综艺。
如果是综艺资讯，会重复第二步，让自己几分钟后再试一下；玩手机，会选择一个不大喜欢的模块，比如玩腻了的游戏，那基本会放下手机寻找其他兴趣。毕竟经过前两步，写文章是“这个时候”注意力倾斜的模块。
与自己谈判，更主要是理顺并积极解决问题。
驻足的人儿，谢谢你看到了这里。
