父母情绪稳定,才是给孩子最好的教育~

幸福就像一场接力赛,人的一生,如若要幸福,除了要付出努力,还需要上一代人给予自己“幸福基因”。

作为父母的我们,相信从孩子哇哇落地的那一刻开始,就对孩子的健康成长倾注了自己全部的爱意和力量。可曾自我审视过:“ 我懂如何爱人吗?我懂如何管理自己情绪吗?”

先看下面这两个故事:

故事1:

A前段时间离婚了,原因是丈夫脾气实在太暴躁,总抑制不了自己情绪,A常被打得脸青鼻肿。追溯起A丈夫的家族,才发现A丈夫的爸爸,爷爷均是暴躁之人,从奶奶到妈妈均是在咒骂拳头之下忍辱负重。只是A选择摆脱这样的灰暗轮回。

故事2:

B说他的太太是他的灵魂伴侣,他们的结合是命中注定,因为只有她可以读懂他冷峻之下的深情,也只有她可以包容他的不苟言笑,不擅表达,不解风情。

他说他遗传了他爸爸,冰冷,孤僻,固执,沉闷。遇到太太后,才知道原来生命可以这么温暖,因为太太已改变很多,但依然不是个温暖的人,他很担心自己儿子也会像他那般。

以上两个故事,故事内容并无共通,只是我们可以看到相似的地方,就是上一代人的情绪基因强大,竟一代代的复制下去了。

他们的家族并没有给孩子遗传乐观,宽容,温和等能支撑幸福感的积极情绪,他们的家族有些充斥着怒和暴,有些充斥着忧和虑,有些充斥着霸和蛮。

心理专家称,在同一个屋檐下生活,父母的情绪处理,思维模式,行为方式,不知不觉会在家庭里形成一个文化氛围,子女会潜移默化地深受影响,以至于在成年后带有父母情绪行为的所有印记,甚至会复制父母的种种幸福或不幸的“故事”,这就叫做心理文化遗传。

在20世纪80年代,双生子女和养子的人格研究开始出现,同卵双胞胎的心理特质比异卵双胞胎更像,被人收养的孩子的人格特质更像亲生父母而不像养父母,这类研究报告已超过百篇,并且都显示出同一结论:大约50%的人格特质是基因决定的。

在一个健康、正常运作的家庭里,幸福是代代相传的。

全球著名“家庭治疗大师”萨提亚认为:一个人和他的原生家庭,有着千丝万缕的联系,这种联系有会影响每个人一生。那个我们从小长大的家,有爸爸妈妈、也许还有兄弟姐妹的第一个家叫做:原生家庭。

原生家庭是每个人生命最初、也是最重要的关系。

如果你已为人父母,那么:你现在就是你子女的原生家庭。你在创造一个文化和传承,你的所有情绪表现,你没有疗愈的创伤和问题,都会复制和传承到孩子身上。

我们愿意相信,只要肯努力,每一种情绪状态、每一种人格特质都可以得到改进,当然也包括支撑幸福感的乐观等积极情绪。

我们该怎么做?

➤改变对情绪的认知,是管理情绪的前提

悦纳自己的情绪,负面情绪也不可或缺

每种情绪存在都是合理的,不能用单纯的“好”或者“坏”来判断

有情绪比没有情绪要健康得多

处理情绪最好的方式不是逃避,是要面对

情绪是可以感染的,坏情绪要比好情绪传播得快

对事情不同的看法,能引起自身不同的情绪。

比如,你在公园长凳上休息,把心爱的书放在旁边,这时走来一个人,径直走过来,坐在椅子上,把你的书压坏了。你是不是会特别气愤?但如果你知道那个人其实是个盲人。相信你一定庆幸自己放在旁边的只是书而不是油漆、或是什么尖锐的东西。这种庆幸的情绪早掩盖了愤怒。所以,对事情不同的看法,能引起自身不同的情绪。

林文正姿护眼笔官方指定代理:eh1119

➤父母要学会调节自己的情绪

不要压抑自己的负面情绪

及时排解切断不良情绪的传播链条,不要让“踢猫效应”发生(踢猫效应:父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿,孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫,描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环)

用“解决问题”的方法调节情绪。

➤在孩子面前,父母表达情绪要有艺术性

发脾气前请记住,暂时离开孩子一分钟

学会说“你刚才的行为让妈妈很难过,你现在能做些什么,帮助妈妈感受好一些?”

要让孩子明白其中缘由和正确的做法,不要无缘无故迁怒于孩子。

我们无法预知自己与孩子的境遇,但我们可以通过努力,控制自己的情绪心态,可以让自己做到不怒、不悲、不忧亦不惧。

请相信,你的情绪,决定着你的幸福,也决定着孩子未来的幸福,还有孩子下一代的幸福。

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