#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#
20170623（5/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
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今日3朵玫瑰
买衣服
晨跑
午睡
【幸福实修99天目标】
在99天里早起锻炼
在99天每一天朗读国学30分钟
在99天里每一天微笑面对家人
【幸福金句】#幸福实修#：当局者迷，旁观者清！
【觉察日记】 觉察：当你试着从控制他人的方式中走出来，你会觉得多么地不同，真是庸人自扰之。1、昨天上午我路过弟弟工作的地方，就想进去看看，坐在那静静地看着他，看他干练、利落、仔细、有力量的完成工作，我有点失笑，我印象中他还很小，一直需要照顾，长大了，他长大了，原来是他一直在包容我，会关心地问：“饭吃了吗？没时间做的话我家来吧。”2、午饭是妈妈家吃的，期间老爸接着表叔的电话，看他喜悦的回话：“恩，好好！刚好，今天小女儿在家，你问问她吧！”言语之间流露出来的自豪，信任，喜悦，我体会到了。3、晚上从店里回家时，儿子还在看电视，以前我总是不管不顾地号令一声，回家了！全部需要起身回家。今天我听到了儿子的声音：“老妈还有5分钟，可以看完再走吗？”“嗯，可以。老妈和弟弟先走。你和老爸一起吧。”当时想到的是我在看电视剧被人打断的感受。一直以来我总是把自己的行为、情绪、感受强加到周围的人身上，美其名：为了别人好！结果别人没好，自己也迷失了。
