《发现天赋的15个训练方法》读书笔记
【书中原句】探寻天赋之旅是双向的：向内深入挖掘自我的灵魂，向外寻找外部世界蕴藏的机会。因为我们所有人都活在两个世界中：一个世界是内部世界，它因你的存在而存在，是你的内部意识，包括感觉、想法、情绪和感受；另一个世界不会因你的变化而变化，它是包括了其他人、各种事物、不同环境的外部世界。外部世界无论我们生死与否都一直存在。你只能通过内部世界去感知这个外部世界。你可以通过感官去感知这个世界，通过价值观、感受和态度去认知这个世界。
为了发现天赋，你需要了解这两个世界，要深入发掘自己的天资和热情，并在周围环境里寻找机会。实际上，发现天赋有3个环环相扣的步骤。
步骤1：屏蔽干扰—为了发现自己的天赋，我们必须重新找回真我。要做到这一点，我们必须创造一些与自我相处的独立空间和时间，感受自己的本真，屏蔽他人的期待和各种噪声。方法之一就是冥想。
步骤2：变换角度—发现自己，就必须重新审视自己。
步骤3：勇敢尝试—要想了解自己的内在世界，我们就必须了解外部世界。你应该尝试不同的活动，去不同的地方，结识不同的人。你应该让自己接触新的机会，并在不同的环境下对自己进行检验。
【核心概念转述】天赋是值得追寻的。不仅要探寻内心世界，还要感知外在生活的社会环境，二者缺一不可。而屏蔽干扰、变换角度和勇敢尝试是发现天赋的3个核心步骤。
【个人体验】屏蔽干扰的方法之一就是冥想。昨晚恰好朋友圈有发冥想直播就跟着体验了一把。冥想的各种方法曾经有了解，但都没有静下心来感受过。今晚已经近10点了，伴随着轻柔的音乐，跟着直播年轻老师温柔的引导词闭上眼睛体会瑜伽冥想的意境。虽然一次短暂的时光并不能让我真正达到彻底放空的境界，好的是恰巧直播的第一晚，争取每晚坚持做到21天。
2022.3.13 于北京
