什么叫默认选择？就是提前给自己设定好规则，不用过多的去思考，直接抉择。
什么叫任意选择？就是每次都要自己通过思考、比较，最终做选择。但每次的思考，耗费自己的精力，容易引起决策疲劳。
我们举一个男生和女生购物买衣服的例子。
我身边的男生大部分买衣服非常的简单，基本就在优衣库，我也经常在优衣库买衣服，所以在买衣服上花掉的时间成本很低，也不用过多的思考，比如一件夏天的衬衫，可以一下买不同颜色的7件，每天都不一样，这种其实就是默认选择。
那我们的身边的女性朋友，怎么买衣服呐？她们会在淘宝、在商场，不断的去挑选、对比、思考。大家可以想象他们花掉的时间成本有多少吗？这种其实就是任意选择。
我们原来思考过一个概念：人的时间是有限的，尽量把时间花在长期价值成长的事情。那为了去减少我们的决策疲劳、消耗我们的时间，我们是不是思考，可以把生活中的小事情，加入到“默认选择”列表中。
大庆目前的思考默认选择清单：1、吃饭：两份青菜，一份肉，少量主食，少量水果，少油少盐。2、买衣服：休闲款优衣库，运动款迪卡侬，正式款利郎男装。3、学习资料：得到、混沌大学、樊登读书。4、健身方式：俯卧撑、跑步。
你有哪些默认选择的建议，欢迎留言。
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