1.昨天早上起来已经 6 点了，因为知道外面下雨，所以就没有急着去运动，一早上起来就先把午餐的食材准备一下。
昨天是准备蒸菜，蒸菜的油烟比较少。其实一边准备食材一边蒸的话，时间和炒菜花的差不多，但相比之下肯定是炒菜的口感会更好一点。
不过没有关系。如果蒸菜队友吃的习惯，以后可以提前一个晚上准备好食材，早上起来放到蒸锅里面蒸，这样子早上的时间就可以节省出来。
感恩自己换了一个方式。
2.一切就绪，我就去阳台原地跑，跑了大概 10 分钟。
既然决定要跑步了，还是要坚持的，哪怕下雨。跑了 10 分钟之后，时间比较充裕，就开始准备吃早饭。队伍吃完早饭去上班，我吃完早饭就送娃去学校
送完孩子回来就开始准备写公众号的内容。我每天做的事情都是差不多。昨天和前天比起来效率好了一点点。
昨天早上公众号整理完之后就做了两张电子版的思维导图，中国四大佛教名山和中国四大道教名山
昨天没有手绘思维导图，准备今天画一画。做完电子版的思维导图之后，就差不多吃午饭，吃完逛了一下淘宝和京东，双十一到了，要买的东西还是挺多的，列了一张清单，把需要买的东西都放到了购物车里，这样子的话就比较方便查看。
思维导图真的是很好用。感恩思维导图，生活中应用太方便了。
3.昨天是周五，老师有教研活动，需要提前一个小时去接娃，接孩子之前告诉自己晚上陪他的时候不能刷手机。
昨天下午回来，我没有看手机，发现娃看iPad 的次数也少了。后来我们吃完晚饭去画画课之前我跟他玩了一会华容道。
他其实不会玩，但是不妨碍我们两个一起玩，这样子感觉还是挺好的。
感恩自己意识到问题。
4.前天晚上审核日签时，小蔓说她家孩子会认100多个字了，当下我差点跳起来。
还没上小班的娃，就这么卷了，我们家娃，中班了，还没开始认字。
突然焦虑感就来了，还好没有持续太久，既然有了陪伴孩子的心理，真的就得好好陪伴。
一起学习一起玩耍一起认字必不可少。不要内耗自己，也不要假积极。
感恩想卷但卷不动的自己。
