为什么很多人痛恨长跑？
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我们很多人之所以痛恨长跑，大部分人是被中学的长跑经历吓到了：
从来不锻炼的你双腿微抖站在400米操场跑道上
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随着体育老师一声哨响，你生怕落后，全力以赴。
跑完第一个400米就心砰砰狂跳，跑到第二个400米肝开始疼，跑到第三个400米简直要死了，第四个400米……
然后是整整一个上午，甚至整整一天都处在恶心头晕……
这种印象会深深印在脑海里，长久挥之不掉，有这种印象的你很难不痛恨长跑。
真正健康的长跑需要压低节奏，千万不要一上来就“全力以赴”，以能够正常和朋友说话聊天想事的节奏往前跑，并且一直保持下去。
几分钟后，呼吸、心跳、脚步逐渐合拍起来，汇聚成一个独特的节奏。
此时跑步变成为一种享受，内在的节奏稳定一致，而外在的景物流动，随着春夏秋冬，世界在你身边流转起来。
同样道理的是管理，大部分的人之所以痛恨管理，因为他们的第一次的管理或被管理的经验体会极其可怕，如:
进行一次不得不开始的严肃谈话;
主持一个明知道结果操蛋的会议;
做出一个必须在周末完成某个项目的决定;
宣布对没完成任务的员工处罚。
……
这让很多人一上来做事情就“全力以赴”。
这样的“全力以赴“正象跑步一样，着似热情高干劲大，其实，只会被人们象痛恨长步那样被痛恨。
全力以赴的管理和跑步一样，都不可能长久，一旦你的热情和自控力消耗完，你就会落入如中学跑步的状态，头晕眼花，失去了自己的节奏，看似走得快的人，现在变成最慢的了。
