昨下午写完日志又开始不舒服，嘴里苦涩舌头发胀发麻，后背一阵阵发冷发紧，又开始紧张，各种不良的心念此起彼伏，照见镜子里的面容灰暗，双眼无神。打开视频照着张至顺道长比划金刚功，几分钟的功夫就开始出汗，接着再来，继续比划，呼吸慢慢拉长，每一个动作都尽量去用力，用力，眼睛还要看着视频。更多的汗顺着脖颈、脸颊、耳边往下淌，前胸后背慢慢慢慢的也开始温热起来，再来，继续，双脚底也热了，手臂也是，手心有汗。四十分钟左右的样子，跟着视频把八个招式都过了一遍，没想到仅仅是跟着比划就帮我度过了一次小小的难关，这金刚功我一定得坚持下去。有些动作不太得要领，下次再当面请教一下陈大夫。
晚上睡前泡脚，做耳操，出汗。22:30左右休息，出汗，中途醒一次，做了两个梦，一是梦见和表哥各自带着孩子，孩子们都是小时候的模样，我们先是在一个菜场附近的早点摊吃早点，完了我们四个人就走在了句容农场的方向，天寒地冻好大的雪，遇到一个很大的沟坎，他们都过去了，只有我怎么也爬不过去。二是句容邻居的一位小伙伴，问儿子是否知道她是谁，叫什么名字，儿子一下子就报出了她的名字，她感动到双眼含泪说:没想到你还能记得我的名字。
早起对这两个梦记忆特别清晰，真是有点不解了，表哥和那位句容儿时的小伙伴已经很久很久没有联系了，竟然以这样的梦境与他们相遇，这是在提醒告诉我什么呢？
早上5:30起，感觉身心轻松。第一件事去院子里的猫窝抓了只小猫仔捧在手心，两周的小生命，毛茸茸的刚睁开眼睛，在我手上摇摇晃晃的小脑袋，真是可爱。6:00在室内站桩，不再使用喜马拉雅的站桩引导词，双手交叠置于肚脐处，有意识的提醒自己闭目观呼吸。20分钟左右的时间，不能全程集中注意力在呼吸上，心念会跑，知道跑了再拉回来，如此反复，嘴里有津液出，徐徐咽下，有打嗝，背后肩胛骨和双臂处感觉寒凉，双脚脚底发热，有汗出。6:30开始金刚功的练习四十分钟。7:20艾灸足三里各二十分钟。8:20早餐，一碗粥，一个包子，一个鸡蛋。
