这是清之宸的第86期分享，预计1分钟内读完，感谢你的耐心阅读！

来自人民日报推荐的这9种自我沉淀的方法，值得践行。

01回顾目标

向前进时记得多看看自己的目标，不忘初心，方得始终。

02接受不足

敢于直面自己的不足，修正自己比沉浸在焦虑中更重要。

03学会总结

每过一天要有一天的收获，要定期归纳，及时找出问题，调整方向。

04消化情绪

学会改变认知，正视自己的焦虑情绪，并找到适合自己的方法去处理。

05保持专注

专注当下，深耕一个领域，一心一意去完成每一件小事。

06耐心等待

功不唐捐，所有的付出都会有收获。

07积累经验

每一小步都很重要，不断去实践，不断去总结，顺利跨过每一个阶段。

08培养耐心

慢慢积蓄力量，阳光总在风雨后。

09坚持读书

一时的读书兴起没办法改变一个人，只有坚持读书，才能让人安定。

从今开始，好好沉淀下来，才能滚得更远！事情一件一件做，书一本一本地读，难过的坎一个一个迈，不自我内耗，不抱怨他人。