大学里流传着这样一种不成文的说法：“我校的同学每天学二十小时，每周学七天，每学期学两周”。也许这是大学的常态，每天开开心心地撸剧撸综艺，突然想起还有作业没做，考试没复习，工作没完成，于是心慌慌地继续撸剧撸综艺。如果你也被拖延症支配，为此困扰不已，没关系，因为你不是一个人，在这条路上你一点也不孤单，拖延是无国界的，全世界成千上万的人陪你一起拖延。拖延是现代人常见的一种“绝症”，它成功跻身成为继“上火，水逆，大姨妈”后的第四大“背锅王”，不想早起，不想跑步，不想做作业，这一切都不是我的错，因为我患上了拖延症。但是，我们拖得了时间，却拖不了生命的长度，难道我们辛辛苦苦考上大学，是为了浪费生命吗。我们的一辈子就这么长，拖下去，你想做的事可能就做不了了。
也许在学期开始，你也曾信誓旦旦地立下flag：下学期坚决不拖延。但是血淋淋的教训告诉你：话可以乱说，flag不要乱立。一边熬夜刷题背书肝论文，一边后悔当初为什么要拖延。我在年初时充满希望，心念着新的开始。年中不甘控诉，事多不尽人意。到了年末，一颗躁动的心又归于平静。廉价的欲望加薄弱的行动力联手打造了拖延症。黄晓明在《中国合伙人》里说到：“成功的路并不拥挤，但是能坚持下来的人太少”。我们定了一学期的计划，第一天圆满完成，第一周勉强完成，第一个月隔三差五坚持，学期末了，还是继续熬夜吧。有了第一次的放弃，你的人生就会习惯于知难而退，这便是拖延的根源。如果不忙着去死，那就忙着好好的活吧，二者总得挑选一个，半死不活最让人唾弃。
你是否太想把一件事做好，一直在想各种各样的计划，结果一直没有行动；你是否总是不自觉地寻找自己愿望的对立面，结果就是越想往前，就越往后；你是否畏惧更高标准而不敢前行，因为怕成功之后要面对更艰难的挑战。大多数拖延最有关系的四个因素。心情不足，动力缺失，冲动分心和回报遥远。如果你有这些问题，不妨解决这些问题的方法吧。
一．转变任务形式，提高心里预期
当你对一个任务感到困扰时，往往会不自觉地拖延。这个任务可能是无趣的，让你感到无能为力的，或者是模糊不清的，但你如果将任务中对你产生困扰的地方加以分析，转换成有意思的地方，你也就战胜了拖延。比如你认为这个任务是无聊的，你可以拖到最后完成。但如果你给自己定个时间，在规定时间内你可以完成这个任务吗？再在与时间赛跑的同时你也就克服了拖延。相反如果这个任务是困难的，你可以给自己提前的心理预期，想想完成这个困难任务后的心理满足感和成就感，他们会督促你解决问题。
二．合理制定计划，变繁为简
心理学家说:当你写下'我要减肥十斤'计划瞬间时，大脑会自动脑补，既然你没有指定谁在什么时候，以什么方式完成任务，那么大脑干脆以为已经完成了。所以说，我们必须要有明确的计划。只有一个明确的目标是不行的，因为它看起来好像离你很远，尤其是当你在制定一个长期计划的时候，这种感觉会很明显。对于一个大目标，一般是不容易把握从开始到实现它的整个过程的，所以，你得把这个大家伙切分一下，把它分成几个小部分，严格去执行它。
三．变计划为行动
毫无疑问，这是最难的一步，这个意味着你必须放下手里一切的那些不重要的事情，屏蔽一切干扰，并且马上开始工作。但是你会开始反抗，找借口。但是你要向自己证明，你可以做到，当你完成任务我四分之三左右，你会发现一切都是那么轻松，原先的针扎也不复存在。你还没有意识到怎么回事，你就已经把任务完成了。这是因为你到了临界点，努力穿越临界点试是一件很难的事，但更难的事情是你在一次穿过临界点之后，还会有很多次的纠结，如何保证自己一次又一次的能穿过临界点，这就需要坚持，需要自信。这之所以是最难的，就是别人可以告诉你方法，却代替不了你去执行，一切取决于你自己，但也不要被打败，你要相信自己可以做到，那一切必定会迎刃而解。
另维说：“我总是在想，当我离开这里，我将带走什么——一个由自己亲手打造的，需要自己承担责任和后果的，崭新的自己。”这是他对自己大学生活的感悟，我们又何尝不是，大学思念禁不起一拖再拖，所以从现在起，摆脱拖延，珍惜这一段时光。
都是刚刚摆脱了愚昧的年轻人，怀抱有未浸入现实的清醒，站在现实河流的两岸，用名为独立和自由的珍贵木材，希望打造一艘逆流而上的小舟。而大学像一个远离现实的避风港，如果有一天我们驾着小舟从中驶出。我希望船上满载的是高于现实的智慧，而不是低于现实的卑微，和混迹于世俗的麻木。
生如蜉蝣。等理想生锈，你我都是阿猫阿狗。
