上课，老师叫我起来读生词，我站起来读，心情非常紧张，读的速度也很快，我还把每个单词都读两遍，而其他人都只读一遍。六个单词，三个读错，读完后，我紧张地坐下来。老师表扬我“你的发音还是很标准的。“
我知道自己紧张，把这次朗读搞砸了，可是我不想这么否定自己，于是告诉自己“搞砸了又怎么样。“
而且老师的表扬让我高兴，至少我发现了一个自己的一个长处，而不是想象中那么无能。
下课后吃饭，我知道今天老师的表扬肯定又会找到嘲讽。
如果是以前，我面对他的嘲讽肯定会接受，然后在心中否定自己。然后把老师的表扬理解为“老师是为了鼓励我才表扬你，其实我根本就没有那么好。“
回到宿舍，一进门舍友就说“呦，这不是我们那个英语发音很标准的王xx吗?”
按照以前，我会全盘接受他的讽刺，然后承认自己无能。
但是，今天我打算站起来，于是，我回答“是啊是啊。我就是那个发音很标准的人。”
然后他说“也对，也对，你的发音是很标准，相对于你南方人的发音来说，确实很标准。”
我因为紧张，已经没有理智了，就把之前的话脱口而出
“那又怎样?”
他接话“还好你承认，不然我就会说出更狠的话。”
于是，我败下阵来，我又被他狠狠地嘲笑了一次。我在内心又否定自己：
“原来我就是这么无能。”
然后，我就又陷入沮丧，又开始自怨自艾，否定自己，承认自己无能。这股负面情绪，整整困扰我一个小时，在这一个小时内，我什么事情都干不了，看英语理解不了单词，看电影总是忽略台词，听歌也是每一句都觉得烦躁。
一个小时后，负面情绪慢慢消失，我也能认真做一些事情了，内心的自尊又在提醒着我面对他的嘲讽时应该顶回去。
一瞬间，勇气、理智都回来了，都在怨恨当时为什么没有就高傲下去，承认自己就是发音标准，甚至比他标准。勇敢地表达自己。为什么当时没有把这些恶意顶回去！
到今天晚上，脑袋还是被这件事情占据，还经常想着当时我应该怎么顶回去，怎么用更恶毒的语言讽刺对方，让对方意识到我不是他随随便便就能讽刺的人。
内心又立下一道想法，将来，要用语言武装自己，绞杀所有的恶意。如果不能杜绝恶意，如果语言上战胜不过，那么，内心也不要受到这些恶意的影响。至少，要不断给自己加油打气，告诉自己，我是最棒的。而不是在旁边后悔，在旁边埋怨。
来自别人的恶意，下一次，我会尽我所能，把你扼杀在我的身体之外，如果我对抗不过，我会保证不让自己的心情受到影响，我该怎么样还是怎么样。
因为，当你在否定自己的时候，你就离崩溃不远了。一次否定会招来两次否定，两次否定会招来更多否定，不断的否定会让你的自我、自尊消亡，最终你成为他人评价的容器，没有一点自主意识，永远遵守着别人的“你应该怎么做。”
有资格评价你的，不是他人，而是结果。
无戒365极限写作训练营第九天
