上个星期参加了一个关于自控力拖延症的活动。起先是因喜欢她接地气的文章，评论回复一来二往相识。活动发起人是她一个心理学的大学同学兼好朋友。
那天看到她朋友圈的分享之后，我觉得，关于里面说的症状我基本都有，譬如明知晚睡不好，就是不能按科学时间上床，要么上床了就抱着手机跟最爱似地，不到眼睛睁不开的最后一刻不放手。工作上的事明明可以马上处理的却因为所谓的忙啊忙一拖在拖等等等等，随之而来的负面的东西更是数不胜数，熊猫眼三个月都赶不走，眼睛度数蹭蹭蹭往上串，干涩 酸胀 苦不堪言。工作中的恶性循环让人萎靡不振。
来记录一下自己参加活动的心得吧！挑战的目标是早起，因为拖延症病入膏肓的我啊，实在是有人惯的。
明明知道每天让儿子背着沉重的书包去路边吃早餐不好，且不说卫生问题，根本就是没营养啊！这些，为娘的都懂，可问题是我太爱赖床了，每天八点多甚至九点慢吞吞的起来，迷迷糊糊边洗漱边内疚……真心内疚，其内心煎熬过程自动略过，太磨人了。
因为晚起，不得不没有时间好好整理屋子而匆忙出门。每次在关上防盗门的那一刻总觉着，咦？是不是有啥东西忘带了？钥匙？手机？药？哎，想不起来了，不管了！这种感觉痛苦不？肯定痛苦啊！然后在上班又不是那么忙的状态下，又开始嘀咕，桌子没擦，地板没拖，卫生间没有弄，阳台上的植物又忘了浇水……
嗐！我怎么就不能早点起来了！说白了，就是没有自控力，连儿子都不如。内心用想喊，救命啊，谁来救救我？没用！能就你的只有你自己。话说，我是从啥时候开始堕落成这样了呢？
归根结底还是依赖思想太重，其次是手机，太智能了/流泪，特别是微信盛世，随时随地都要拿出来看一眼，静下心来想想，晚起不是根本问题，问题是放不下手机。那些让我焦虑的家务琐事都花不了多少时间的，碎片时间都可以做完的，可我连碎片时间都贡献给了手机。
在老师的引导下制定计划，在小伙伴的鼓励中坚持着，之前乱糟糟的生活在逐步明朗化，活动进行到现在已经是第三周了，还有活动前预热的那一周，算是第四周了，刚开始的日子无疑是纠结 痛苦 的，甚至懊恼自己为什么要参加这样一个让自己难受的活动。
但随着日子一天天过去，焦虑时跟老师的沟通，一步步走到第四周，我的内心发生了很大的变化，且不说在第一周之后发现白天的精神状态好转之外，我有足够的时间来一一做完家务，看着清爽整洁的屋子心情舒畅啊。
我有足够的时间给儿子做兴旺可口的早餐了，孩子们惊喜于老妈的变化并会主动夸我/害羞，每天看着儿子吃完早餐后意犹未尽心满意足的样子极大的满足了我的小小虚荣心。有那么一瞬间，我有点喜欢自己了。是的，一切都在渐渐明朗中，一切都在慢慢地变好，没有刻意戒手机，但看手机的频率明显减少了。接下来，把每天必须读书一小时的计划加入到任务栏去，我想找回内心恬淡充实的自己，加油吧！
