今天我叫朋友给我请一个小时假，管理不答应就请一个早上假，我太缺钱了想多点上班增加收入，出乎意料的事情太多了，那管理请一个小时不批一个早上也不批，他说请假最低只有一天。对于这件事我只想说自己在工作中的价值太低，太多的人可以把我换掉。
今天请假去做了个英语演讲，每个同学都需要连麦演讲今天刚刚好轮到我。演讲主题是为什么吃垃圾食品会让我们觉得快乐？我也很喜欢吃垃圾食品，比如油炸类的炸鸡、烧烤、烧饼等。在家里什么都好就是没有零食吃，特别是无聊的时候特别想吃零食，奈何超市离我家太远，又不想走路去。
回归正题，吃垃圾食品为什么会让我们觉得快乐呢？垃圾食品是一种热量高但营养价值低的食物，通常富含糖份。这是一种快速释放能量的形式。糖分会刺激多巴胺的释放，这是一种让我们长期感到快乐的荷尔蒙。长期经常摄入糖分也会增加多巴胺受体的浓度，更长时间地刺激大脑的奖励机制，延长这种幸福感。所以糖给我们能量，释放让我们感觉良好的化学物质，让我们快乐。但这种快感不会持续很长时间。糖很快就会被消耗掉，所以糖的峰值很快就会下降，导致低能量、坏心情和渴望。重新开始整个循环过程。从长远来看,这种饮食习惯对你的健康很有害。
当我们情绪高涨时，我们可以做一写运动，少点吃垃圾食品，还可以找朋友分享使自己高情绪的事多和朋友互动，还可以找一些健康的食品来代替垃圾食品。
这个演讲想给大家分享规律饮食，少吃垃圾食品的观点。这个演讲给我的意义是不吃垃圾食品是不可能的，但我可以少吃垃圾食品。演讲这个话题过程有点紧张，其它的总体感觉还好。
就刚刚我朋友回来和我说，明天都不用上班了，临时工全体都被炒了，原因是临时工做出来的产品问题多要反工，还有些临时工经常偷懒玩手机，领导一气之下把全部临时工都炒了并决定以后再也不招临时工，就这样我又没工作了，明天继续找工作。
