今天站桩继续观察自己身体的变化，来来往往的念头，看着自己不断思考过去和未来，不断思考别人的事老天爷的事，不断被各种思绪带走又回来的习惯模式！看见就是看见，回到自己这里的时间也越来越多了！喜欢和享受和自己在一起的时光！原来我要的只是和自己在一起！并不需要太多的名利和权位！不需要太多的朋友！只是安静地和自己在一起！世界就变得无比美好！无比充实！无比幸福！
感受到下肢的力量越来越强了！身体的抖动出汗让身体变得更加轻松自如了！我越来越相信身体的自愈能力了！感恩自己愿意放下头脑，臣服于有关身体的练习，也感恩陈浪老师用九型智慧让我发现自己使用身体的天赋！
站桩完毕坐下打坐时，突然抬头看见了天空中的云彩，不停地在流动，感觉到了内心的平静，也看到了自己的念头如天上的云彩不断变化，既然念头无时无刻不在变化！执着于某一个念头，以及这个念头引发的各种情绪，让自己陷入不必要的身体的紧张和痛苦！这又是何等的愚痴呢？
享受临在和自我觉察的练习！内在的力量和智慧已经在不知不觉中升起了！
