1、基本情况
天气：阴
心情：平常
睡觉时间：11：00
起床时间：5；35
2、有理想不会变咸鱼
爱萌滔客 学员突破100人（如何突破？具体？）
早8点：（2-4年级）达到 20人
午3点：（2-3年级）达到 20人
午4:30:（5-6年级） 达到 10人
3、先吃掉那只青蛙
1听书写作日更《道德经》
2健身从今天开始（腹肌训练3）
3口才目标计划？？？（思考……）
4、成功日记或感恩日记
1在快手找到一个游泳教练
2腹肌训练
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友： 无
昨日联系的老朋友：无
昨天在家庭中的投入：和儿子聊了一会儿 孩子的心态有问题 （匮乏心态），能够遇事找我聊天，这是一件多么美好的事啊！
6、工作 | 学习 | 兴趣
工作：思考下学期口才工作的计划
学习：听书《道德经》
兴趣：训练大脑（脑回路）---幸福感
7、健康和饮食
早晨 煮饭
8、财务状况
随手记 开始（发现每天的开销很大）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
写作日更（定时）
腹肌训练（定时）
青蛙拉伸3个（随时）
10、昨日问题反思
孩子很焦虑，但是作为父亲的我，这就是孩子成长中必须经历的，我不应跟着担心 焦虑 而是去接受 相信时机成熟的时候 孩子自然就成长了！
11、人生感悟
我的人生处处是美好 好好珍惜
93《道德经12》
生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
孩子是我们生的，养的，但是我们不能因此占有他，他有他的人生，要尊重他。把孩子养大了，吃了很多辛苦，于是就觉得自己很了不起，在孩子面前装模作样，居功自傲，作为领导，作为父亲，不能做一个主宰者，凡事都你说了算，要无为，所谓的无为，不是无所作为，而是不多为，不妄为！做到适中，恰到好处！
12、其他想写的东西
