最近手機上下載了一個APP：用你專注的時間來種樹。你可以爲自己設定專注的時間，需等你设定的时间结束，才可以退出。如果强行退出，这次专注失败，不管你坚持了多久，一旦放弃，你在这次任务中的树就会死掉。
如果在你设定的时间没有退出去，小树成活。还会按你的时间奖励相应的点数，30分钟是10点，当点数累积到2500点时就会种下一棵真树。
觉得这是一个很适合现代人的方法，每个人都常常觉得孤独，也会下意识地拿起手机，看看微博微信朋友圈，或者淘宝新闻豆瓣，玩玩游戏看看电子书听听歌，刷刷视频…项目很多，往往是越容易的越不用动脑子的流量越多，也许是工作太累了，也许是一个人为了避免孤独寂寞… 这个软件是简单易用的，它可以帮我们专注在自己想做的事情上，读一本书、劳动、运动等等。如果你想让心静下来，却目前还没有足够的能力说放就放，不妨可以试试这个APP。 还有个小技巧，在刚开始的时候不要设定太久，可以是15分钟、20分钟，我有一回心很大的设定了两个小时，结果可想而知…
最近的北京非常湿热，周一洗的衣服到了周四还没干，潮潮的。看汤友们在群里说：还不出太阳练习时就没衣服穿了。再抬头看看被我从阳台上移至屋内窗帘杆上的诸多衣服，不禁笑笑。其实我们并不孤独，每个人都面临着一样的问题，大自然、社会、以及我们自己带给我们的影响及考验，孤独感、烦恼、恐惧…夏天都热，下雨都愁，一样的欢喜一样的烦恼... 像那首歌唱的：“我们都一样，一样的善良，一样的全力以赴追逐我的梦想…” 当认识到这里，也许就没那么孤独了。 打开了空调的除湿功能，屋子里一下子清爽多了，很多电器的设计是为了方便人们生活，如果产生了依赖，喧宾夺主，那未来机器人控制人类的时代来临也不甚奇怪。
今天早晨从家里很早就出发了，骑车、公交、走路，一路很顺利，到达教室门口，拉拉门，没开，再看看手机，5：55，于是蹲在门口靠近草坪的台阶上，看着一片绿树，听听鸟儿唱歌，享受美妙的清晨~不一会儿，十岁的大狗和她的铲屎官从我眼前走过，狗狗往我的方向看看，我也托腮看她，我们彼此都有点陌生有点害羞，看我没什么要动的意思，她扭过头继续往前走了，走过去没多远，开门同学来了，看见狗狗便叫她的名字：“等一下，我开个门来跟你玩。”狗狗很乖的转身回到教室门前的小路上，她开了门朝狗狗跑去，我也跟着跑过去。她喜欢人们在脖子上挠痒痒，她的眼睛像会说话似的，安安静静的看着你。和狗狗的初次相识，我们都认识了一个新朋友。
狗狗很享受每天早晨散步的时光吧，被大家宠爱着，期待着。 我们也很享受每天早晨的练习时光，所有人在一起练习，各自练习各自的，却仿佛有了紧密的联接，而我们共同的纽带就是阿汤和我们的师父。
我们并不孤独，阿汤让我们和大地的关系更近了，不再飘忽，不再纠结，脚踏实地的感觉随着练习渐渐沉稳。 活在当下，置身其中。感受这个世界，不管它是怎样的，坦然接受，不闪躲… 让每一个呼吸在空气里饱满、绽放~ 简简单单的，平平凡凡的，活在这有趣的世界中。 保持着觉知，专注在自己的行动上。持续下去，日复一日，流动着...
