每天站桩调息冥想，链接灵感通道，让自己回到零界，回到宇宙，找到真我，然后听课学习，每天空杯的心态学习古圣先贤的智慧，听高能量老师讲课，让自己形神合一，天人合一，身心合一，学会输入老师讲的课程然后转化成自己的日记，只有自己空杯才能输入更多的新知识和智慧，自己再消化写成日记分享输出，这样一阴一阳，符合阴阳之道，让自己们大脑灵动起来，打通灵感的通道，这样自己就能够让自己明白自己的使命，清醒的活过生命中的每分每秒。
我的小儿子生病，我不再像以前那么紧张，而是学会加正念给孩子，多给孩子喝水，让孩子倒桩把寒湿倒到头脑上，因为头脑是需要清凉的地方，自己给孩子捏背和拍打大椎，边拍边加正念给孩子，真的很神奇，妈妈心定，孩子的心就安宁，心安则魂归，不会失魂落魄，因为我们相信自己才是自己最好的医生。
