宽恕是通往愿景之路的钥匙
当我们选择怨恨，愤怒的时候，爱就背道而驰。我的邻居英姨就是一个例子，为人善良穷了一辈子的她，既为家庭牺牲又心有不甘。她一辈子不能原谅丈夫家里的亲人，包括她的公公婆婆，姑嫂，二伯，旁边有精神病史，经常往街道泼粪的邻居。
为了要和二伯争户籍的公房，五十多年的小房子，她对丈夫说出要和二伯看谁活得更久，还让儿子不能买房，说城市人就不应该买房！多年避免出席家族聚会，祭祀，一直怨恨公婆把她结婚的大床扔了，虽然后来发现真相根本不是这样的。在英姐的心中，他们都不能宽恕，认为宽恕他们就是背叛自己。
她的心中有一座坚固的牢狱，里面关着各种犯人，活着每天醒来就要想一遍犯人的罪状，辛苦赚来的血汗钱要拿出很大一部分供养他们，因为犯人活着要吃饭啊。她把所有的聪明才智和精力都用在算计抢夺上，小两口开着一个小卖部很艰难的维持生计，靠借钱供孩子读书。长期的愤怒，压抑，早几年患了乳腺癌，现在已经做了双乳切除手术和化疗。
很多人的梦想清单都有环游世界这项，不能实现的原因往往并不是旅游这件事本身。我们选择用“没钱没时间”把不能环游世界这件事合理化，身为监狱长的我们每天都要看管监狱，能走得远吗？
当我们选择愤怒批判，往心里建监狱的时候，犯人关得越多，我们离丰盛和自由越远。管理这么庞大的监狱是需要巨大的精力和财富的，我们离愿景之路越远。
宽恕别人更是宽恕自己，拆除自我监狱的墙，让所有“犯人”都无罪释放吧，从现在起拿回通往愿景之路的钥匙，你有权利现在就选择幸福。
宽恕就是不断清理
具体可参考零极限和一念之转的方法，在心中不断清理，从受害者角色跳脱出来观看这是否是真相？有时候我们往往最不能原谅的恰恰是身边最亲密的家人，感受，理解他们的无助，那个时候他们并没有更好的办法处理这个事件。
1-回到过去
观想回到当时的事件，感受一下你和加害者的情绪，安抚那个内在小孩。现在的你已经有力量去改变这件事，如果你知道的话，那会是什么？
2-回归放下
处理完过去情绪，回归当下。冥想是很好宽恕放下的方法，可以用“777”呼吸法，鼻子像刚出生吸进人生第一口气般吸满空气肚子鼓起默数七下，保持腹腔的空气屏息默数七下，再缓缓吐气像吐掉人生最后一口气，肚子往里缩默数七下。把所有批判的念头统统放下。
3-还有未宽恕的事就交给老天吧
世上只有我的事，别人的事和老天的事，放下、臣服，接受老天的帮助，相信它为你准备的更好。用宽恕打开愿景之门，相信门后面等待着你的是巨大的礼物，令人惊叹的奇迹。
