橙心诚意
辟谷，这个词对于我来说就是耳目一新，并不知道它是干什么的？也不知道能干出来什么？
一年的目标把健康上了头条，这源于我开始关注自己的身体，觉察它的上上下下各个角落。正好也碰到《醒了》创始人罗教提到健康这个话题，他开始意识去维护自己的健康去站桩，他的每天体验和觉察让我觉得是件有趣而有意义的事情。
我的需求是希望脸上不在长痘，皮肤好一点。清除些体内的垃圾和心灵的垃圾，当我决心去做辟谷这件事的时候才有了了解，从起初的以为不食就饿着肚子到后来我觉察到很神奇的感受，让我觉得辟谷也是很有意义的。
从2021年的1月11号开始至今已有11天了，这些天的饮食都发生了翻天覆地的变化，我能说不吃食物饿不死是真的吗？从每早的一碗小米粥开始到现在全天都不进食，我反而精神百倍，矫健如燕。你一定很好奇我做了什么？我只是吃了免费的空气，享受了免费的阳光，红枣、花生及给我能量的药材汤水。说白了就是除了免费的，就是喝水。
起初对食物的渴望不亚于一顿三餐的正常人，渐渐的我觉察对食物的瘾也很严重，偶尔还会偷吃一口有味道的在嘴巴里回味。但还是严格要求了自己按照辟谷的食谱来，一共21的辟谷期，已经过去一半了。现在的觉察更神奇的是我不贪爱眼前的食物，即便为家人烹饪美味菜肴，更让我珍惜食物了。我看不得家人浪费食物，进而做的量就少一点，一次性光盘。
这个意念太神奇
而且，我发现辟谷真的不止是为自己的身体清理，也有心灵的清理。那些乱七八糟的念头会随之而去，带我去做我想做的事情。不迷失当下，把每一天都变得有意义。
真心建议每个人去体验，它会带来不一样的惊喜，接下来再体验最后的十天。希望收获更多，再与你分享我的感受。
赏完这盆花，休息吧！
