一位高中女生，以前的学习没有费过什么劲。上课听讲，下课完成作业，没有补习过，也没有担心过成绩。
今年踏上高三，却遭遇成绩滑铁卢。拿到数学卷子，她震惊了：“我不会那么差吧？！”
在焦虑状态下，数学学习信心下滑，化学也自我怀疑。
当我们微信视频教练对话的时候，她说：“我的成绩掉的很厉害。”“我还不够努力。”“我记性不好。”
我整理思路，带着好奇心，内心笃定地相信她的才华和能力。我们的对话沿着这些脉络进行：
1、在擅长的课程里面，是如何学习，掌握知识的？
2、记忆单词曾经有效的方法是什么？
3、高三的成绩目标是什么？现在感觉如何？
4、现在的学习和以前的学习，不一样在什么地方？如何影响成绩的？
5、什么学习方法对自己是奏效的？
6、自己在学习上的优势是什么？需要调整的是什么？
对话后，我留了两个作业：
第一，了解自己的情绪模式。
什么时候精力充沛？
什么时候更专注？
什么情况下焦虑，什么情况下没有动力？
第二，了解自己的学习模式。
找到五种自己适合的记忆方法，记单词，记公式，记文章等。
高三阶段成绩下滑，可能有很多原因。从学习的内在动力来看，两个原因很突出：
一，学习新鲜感下降。因为从这一个学期开始，就在复习，反复学习已有的旧知，缺乏好奇探索的目的，学习动力下滑很自然。
这时候，意识到这一点，不是简单归因，而主动调整自己惯性的学习目的，从了解新知到深入理解固化原有知识点。
二，还有一个，是普遍被忽视的，就是焦虑的情绪大大增加。老师父母，施加压力的语言和举止无处不在，学校营造一种氛围，带给学生巨大的焦虑感。焦虑真的能对孩子的学习状态有效吗？
大多数人，在焦虑中无法创造性思考，只能应付。对于学生，需要能够理解自己的焦虑，不自我判断，否定或者怀疑能力。
做教练，没有很好陪伴我的女儿度过高三阶段，是很遗憾的事情，我希望这篇短文能帮助无数高三焦虑的父母们，调整看待孩子的视角，鼓励他们，相信他们，理解他们，陪伴他们，既然我们不能选择是否高考，那就让这个阶段成为人生一个宝贵的经验吧！
