“身体是革命的本钱。”每个人都说，但还是有好多年轻人在透支着自己的健康，可能你现在还看不到危害，当病魔真正来到你身上时，你留下的只是遗憾和后悔。
以前我也一直也没有想过身体健康这个问题，因为一直以来，好像也不怎么生病，对自己的身体从来都是很自信的，喝酒、熬夜、不锻炼，感觉自己的身体承受能力很强，没有什么异常情况！但是病魔是隐藏着的，你没法一时半会就能明显看到它，即便不怎么会生病，但是，想活得长一些，想在老的时候活得快乐些，最好从年轻时候就注意保护好自己的身体。
上学的时候不怎么锻炼也没怎么生过病，所以，一直意识不到健康的重要性。自己心里读过太多的鸡汤，想着自己要怎么样实现梦想，上班后也觉得要努力工作，直到有一次，我生病了，我是一个人在外面生活，或许只有孤独过的人才能够体会这种一个人的生活，没有父母的照顾，也没有了同学和朋友，下班回家后，发高烧了，吃了药后就独自躺在出租屋的那张小床上，十分难受，头晕目眩，站都站不稳，想站来吃饭的力气都没有，那种感觉我也没法描述，总之那份难受就是我自己一个人默默地承受着，当时心里就在想：我到底是在干啥？追求什么狗屁的理想，在外面一个人各种难受也没有人知道，没人关心，自己活受罪，都不知道自己一个人要跑出来干啥，好好回去家乡的城市，生病难受有人关心、有人照顾！谈什么理想，在死亡面前，一切理想、奋斗和追求都只算个屁，死了其他什么都是白搭，反正就特别后悔出来，很想回家罢了。但是还算好，吃了几次药之后就好了，就觉得：还是要有一个健康的身体才能去谈理想、谈追求！
后来就觉得应该去锻炼锻炼，作为一个没钱的我自然不敢健身房，就自己去市体育场去跑步，连续跑了十多天，又发现新的问题，我晚上九点下班，之前是坐公交车回租住的地方，为了给自己多些运动就改为步行，不过，一个人步行回家还是蛮好的，可以在路途中用手机学习到好多东西（主要是听书），回到家后已经接近十点，还去跑步，跑步回来洗完澡十一点半，洗完澡睡不着，再看会书，入睡差不多一点，所以，睡得太晚，起床就有些困，后来就改在早上跑步了。之前在晚上跑步，体育场的人多是中年夫妇去散步，还有少数青年男女，而早上去跑步则让我大吃一惊，跑步的人全是老年人，他们是在快走，算不上是跑，还有一些在打太极、练剑，看着都是精神饱满，想想自己一个年轻人就无精打采，死气沉沉，精神和气质还不如这些老年人。
当年纪大的时候，身体状况也是各有不同的，早上去锻炼的老年人，走起路都有精神，不会想到“人老病缠身”这种话，但是有些老年人就不一样，他们走路有气无力，有的甚至是在病床上痛苦地过完余生，我想任何人都希望老的时候身体健健康康、开开心心，谁会想整天躺在床上呢？既然想有个健康的身体那就得锻炼，从年轻的时候就有健康意识！
别说我现在还年轻，身体棒着呢！不需要锻炼、不需要注意自己的生活规律，这样想是不对的。我之前去医院看望我一个生病住院的亲戚，旁边病床上躺着一个估计三十岁左右的男子，和他交流了，才知道，他读完博士出来工作，每天晚上都是赶稿子、写东西，累了就抽烟，后来身体不行了，到医院检查是肝癌，当时我真是为他感到惋惜。后来还看到《我是演说家》节目里26岁的周西演讲“滚蛋吧，肿瘤君”，她说她是忙于工作，太拼命了，晚上经常熬夜加班，睡觉很少，患上卵巢癌，还有33岁的歌手姚贝娜……
现在的年轻人喜欢熬夜、抽烟、喝酒，吃一些没有营养价值甚至是对身体有害的食物，不喜欢锻炼，工作的人经常去玩命，也不会给自己适当的休息，这样只是在透支我们的身体，即便我们取的再大的成就、获得多少金钱，在死亡面前，我们依然是那么的渺小和脆弱，没有一点余力去反抗。
很多时候，我们做些对身体健康有害的活动，年轻的时候看不出来问题，觉得无所谓，但是超负荷的运作必然导致瘫痪，长时间的积累，最后还是会让我们自食后果。
年轻人，请保护好自己的身体，只有拥有一个健康的身体，你才能去谈其它的任何东西！有一个良好的生活习惯，经常锻炼身体，这是对自己负责！
