2022年美国及环球股市暮气沉沉，在经济衰退及40年来最高通胀阴影下，有专家甚至预言美股低处未算低。
股市山雨欲来，颓势成定局，问题是美股将会点跌法，又几时会反弹？《时代杂志》理财网站NextAdvisor回顾美国史上5次股灾，并分析股民如何鉴古知今，迎战熊市。
2020年：新冠肺炎股灾
标指跌幅：34%
复原时间：33日
最近一次股灾是由新冠肺炎疫情大流行引发。疫症爆发初期，各国政府为阻止病毒传播，不惜让经济停摆，投资市场难免动蕩。不过，这次股史来得快又去得快，仅33日股市就重上高位，其后一再破顶。股市复甦之速度，比过往任何一次股灾都更快。
这次股灾与过往不同之处是，美国政府以史无前倒规模全力救市，以印钞及发放补助金等方式，为美国经济注入数以万亿美元，是自1945年增加流通现金量之最。
2008年：次按危机
标指跌幅：57%
复原时间：17个月
2008年股灾，起源于美国银行过度宽松地借出抵押贷款，尤以次级抵押贷款更为放任，结果引发连锁反应，导致自经济大萧条（Great Depression）以来最严重股灾。随著美国银主盘越来越多，失业率随之攀升，S&P 500指数从最高位暴跌近 57%，全球主要股市无一倖免。
其后，美国政府开始推出量化宽松（QE），大量印钞，使利率降至历史低位，对此后多年环球经济影响深远。约17个月后，美股逐渐复甦，并由2009年开启了史上最长的牛市，美股一升到2020年才再次明显转势。
2000 年：科网泡沫爆破
纳指跌幅：77%（纳指）
复原时间：15年
1990年代后期，美国科网业急速发展，多间企业市值被严重高估，即使企业未有实际盈利，仍受不理性的投资者热捧，市场泡沫由始出现。
这是纳指科技股首次面临的严峻考验，从1995年到2000年间，纳指上升超过500% 以上，但到了到2002年，指数下跌近77%，并且在其后15年都无法重上高位。
1973 年：石油危机活及经济衰退
标指跌幅：48%
复原时间：21个月
1973年股灾源自一连串事件。当时美元与黄金脱钩，破坏美元稳定性，引发失控通胀。 与此同时，美国经济出现衰退，继而在1973年遇上石油危机，油价几乎升了4倍，加剧通胀。
连串事件所引发的股灾，导致股市下跌48%，市场在约21个月后才复原。
1929：历史上最严重的崩溃
道指跌幅：89%
复原时间：25年
1920年代，西方曾出现繁荣昌盛的「咆哮的二十年代」（Roaring Twenties），惟在1929年股灾中划上句号。美股在当年9月开始下跌，10月28 日及29日连续两天分别跌近13%及12%，是史上最惨烈的两日跌幅，引发投资者恐慌性抛售。
当时标指数和纳指尚未面世，道指下跌了足足一半，美股进入长期熊市，最终于1932年触底，比市场高位时跌了足足89%，无数企业破产，直到1954年市场才完全恢复到股灾前市值。
散户如何迎战熊市？
在投资生涯中，股灾及经济低迷都是无可避免的。历史告诉我们，跌市时唯一输钱原因就是沽货，相反，只要能分散投资在好的资产，时间总是能够帮投资者收复收地。当然，要在足够防守力捱过熊市，投资者要做好理财准备。
偿还高息债务
传统上股市年回报率为8至10%，因此任何高于8%的债务，都很可能让你蚀钱。信用卡利息、高息私人贷款等，都属这类「有毒债务」，如非必要都不应该借。要管理好债务，请制定行之有效的预算及还款计划，以控制支出，并建立良好个人信贷记录。
拥有充足应急基金
应急基金是每个人的理财安全网，在遇上失业或其他突发事情，亦有钱可以「救命」。应急基金必须为可应用的流动资金，最好足够应付6至12个月生活费。你可运用高息活期存款户口，让闲置的应急基金帮你滚存少量利息。
节省日常支出
投资可以致富，悭钱亦可以。经济动蕩不安时，你或考虑暂援买奢侈品、新电视、新手机、新车等计划，确保你有足够资金应付经济不景气，甚至在熊市中趁低扫货，把握投资机会。
分散投资
当你摆脱高息债务，预备好应急资金时，就应考虑投资。在股市未反弹前，你可把资金分散投资在不同具潜力的优质股票，亦可考虑投资追蹤市场主要指数的ETF，并分注入市，以平均成本法降低时间风险。
