高效率慢生活践第185天
2018.08.4晨间检视
就寝21:48晨起4:57
昨日午休/冥想：30min
图片发自简书App
今日是 农历6月初二十三，星期六，天气:晴 26°到35° 徐州 日出5:26，日落：7:31时间管理的核心是做减法
【今日三只】k
1.[ ] 运动，日更
2.[ ] 整理
3.[ ] 备课第一二章
【昨日三只】
1.[ ] 见季主任，环保处
2.[x] 分享
3.[ ] 备课第一二章
️️【第二个100天目标】
1.瘦身到68公斤
2.写文章
3.早睡
4.启动环保事业，医药事业
【昨日收获】
1.运动与听书
认知阑尾：认知之初是非常理性的，但一旦成为自动化，成为思维惯性，就可能是凌驾于理性之上，无用的，有时候是有害认知，这就是认知阑尾。也是历史惯性。迷信是贪婪+懒惰，破除迷信就是破除贪婪和懒惰。等级也是认知阑尾。
2.昨日幸福
回到徐州，睡眠质量真好，两天18岁了。
上午带父母出去，在出入境管理局照了照片。
下午确定了新名片，约了下周见面时间。
走到云龙湖，来张美照。
昨日反省
1.青蛙与要事优先的事情，今天备课。
2.应该计划好事情，每一件都用4D法则衡量。
【昨日好习惯打卡】
1.早清单： [x] 早起- [x] 阅读- [x] 晨间日[x] 运动[x] 喝水
2.晚清单： [x] 日记补充 [x] 泡脚- [x] 早睡
3工作清单：[ ] 番茄 [ ] 青蛙 [ ] 土豆
【感恩分享】
