今天你看了几次手机？
你看手机的时候做了什么？
你做的事情让你注意力更加集中还是分散？
2007年乔帮主推出第一代 iPhone，10年过去了。智能手机重新定义了人们的注意力：过去的社会，无论如何浮躁、喧闹，每天还有一两个小时的时间可以专注。现在，一个人平均每6分钟就看一次手机。手机让我们的灵魂分散，人在心不在。
你在手机上看新闻，他在手机上列清单；你在手机上玩王者，他在手机上做时间统计；你在手机上看短视频，他在手机上学写作。
你的时间在哪，你的成就就在哪。
《你一年的8760小时》的作者艾力，不止是新东方教育科技集团的一名演讲及培训师，还是《奇葩说》节目中担任奇葩辩手之一，更是一位时间管理达人。艾力在书中提出的34枚金币时间让我受用颇深。
34枚金币时间管理法
什么是34枚金币时间管理法：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。
按照半小时进行记录，在过去的半小时中你做了什么。
记录之后要分析，艾力把时间分为五类
①尽情娱乐时间：就是高效的玩，无负罪感的玩，用蓝色来标记。比如和朋友聚会和另一半约会，和任何人做开心的事情，锻炼的时间也可以放在这里。记录这类时间最大的意义就是告诉自己，你每天也可以有不少时间获得很开心。
②休息时间: 包括睡觉时间、吃饭时间、上下班路上的时间，用绿色来标记，一眼看到这些绿色时间，就知道今天为自己积攒了足够的能量。
③强迫工作的时间：用橙色标记。如果这个工作我不想去做，但人又必须到场，我就会在脑子里想些计划，做些思考。这段时间就巧妙地转化为高效工作的时间了。
④高效工作时间：包括高效的工作、看书、学习，任何能产生价值的时间都标记在这里。用黄色来标记。
⑤红色最可怕：是拖延的时间，做些没意义的事情。比如在朋友圈自己给自己点个赞、早上赖床。任何你认为没有意义的工作，都标记为拖延的时间。
为了方便大家按照34枚金币进行分类记录时间，艾力研发了「34Coins」App，大家可以在应用商店下载使用。
为什么记录时间
想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存入￥1400，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做？当然，每天不留分文地全数提领是最佳选择。
人们很容易知道生命的起点，但终点在哪却不清楚——下个月，明天，还是下一分钟？
没有做过时间管理和统计的人，很难意识到时间流走了。
时间都去哪儿了
还没好好感受年轻就老了
生儿养女一辈子
满脑子都是孩子哭了笑了
时间都去哪儿了
还没好好看看你眼镜就花了
柴米油盐半辈子
转眼就只剩下满脸的皱纹了
过去一年的目标你实现了吗？如果还没有开始记录时间，先问一问自己这个问题。
为什么你无法长久的记录时间
因为你一直在追求完美，很多时候完成比完美更重要。
艾力建议，记录的时候，不必每过半小时就停下来去记录，睡觉前花5分钟到10分钟去记。甚至有些时候，两三天乃至一个星期都忘记了，还是会花半小时时间坐在哪里，认真回想并记录前几天的事情。如果晚上记录的时候，一天做过什么都想不起来怎么办？那就果断标记为浪费的时间，什么样的事会记不住？就是干那些没有意义的事情，刷微博、看网页，这类时间果断标记为红色。
因为你一直是一个人在前行，一个人用自己的船将他人送到彼岸，那他自己也到达了彼岸。
如果你想走得快，就一个人走；如果你想走得远，就找一个伙伴；如果你想走得又快又远，就找一个和你走得一样快的人。可以找个人互相监督记录时间，比如有一个人没有完成任务，给对方红包之类方式来互相监督。
附录
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