每个人都不是一座孤岛,一个人必须是这世界上最坚固的岛屿,然后才能成为大陆的一部分 ——海明威
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武汉的春天终于如期而至。前天趁周末和小Z出去逛街，一路吃买，拿着冰激凌，迎着暖阳，欣赏春色。心情简直不能更好了。
小Z是我的大学同学，也是我半个老乡，虽然平日里交流不多，但脾性相投，对她着实有着一种难得的亲近和喜欢。
下午玩累返校，等地铁的间隙，我们调侃嬉闹打发时间。玩笑时瞥见对面玻璃黑屏里倒映出来的自己，她突然安静了下来。转过头吞吞吐吐，苦笑着问我，“哎……你说……我是不是长得不大好看啊”。
眼神羞赧退怯又小心翼翼。我一阵心疼，脑子突然有些短路，拼命地组织语言，却只蹦出来一句拙劣的“没有，你挺好看的”。有些懊丧，生怕她不信，又郑重地加上了――“真的”。
她置之一笑，自嘲地说着对自己的不满，底气不足地向我传达着自卑的情绪，茫然求问，不知该如何改变，希望能得到解救，并从这样的焦躁中尽早跳出。
“其实，我挺羡慕你的”。她说。
看着灰暗屏幕里的倒映人像，我笑笑，“其实，我也挺羡慕你的”。
2“我是一个自卑的孤独患者啊”
人浮于事，我们都有不同程度的自卑。看似坚硬完好的皮囊却并不能禁得起严苛的审视，那颗被深深包裹的自卑又敏感的心就像是照妖镜下的白骨精，一照便现出原型，无处遁藏。
生活中的你不知道身边有没有遇到过这样的人，又或者说，你就是这样的人：超出自我性格的大大咧咧、夸张微笑去努力合群，渴望得到别人的认同而委屈自己；碰上优秀的人事只是羡慕而不敢尝试，畏惧失败害怕嘲笑；常被他人无意间的三言两语拨动敏感的心绪，胡思乱想，惴惴不安。
因为自卑，我们常带敏感属性，成了不快乐的“大多数”，也成了喧闹人群中格格不入的孤独患者。这样的孤独鲜少对他人造成攻击，且伤害值几乎为零。
我曾碰到这样的时刻：课堂上老师抛出问题，我准备多时打好腹稿，经过内心激战自我安慰后，终于打算举手发表看法，却听到下课铃响，不得已一番“高见”胎死腹中；
与室友相约逛街，化妆涂抹，翻箱倒柜一番倒拾后，生怕自己粉没抹匀，搭配奇怪，又跑到镜子前仔细确认才心满意足。可这短暂的“自信”还是被街头那些长发飘飘，打扮艳丽的姑娘“打回了原形”；
学校活动，别人手勾手热络地聊天寒暄，说着让人兴致乏乏的新事，明星八卦，小说电影，校园奇谈，为了融入集体，不显“独特”，仍然选择参与其中，看似热情实则孤独。
除却自身，我也常看到这样一类人，他们“热情洋溢”，大谈看法，一副“饱读诗书”“胸有天地”的模样。这类人常为他人所厌弃，他们是被贯以“装逼”含义的一类人，自大而不自知。这中间，有的“装”学识，“装”涵养；有的“装”气度，“装”格局；有的“装”有钱，“装”人脉……总之，缺什么“装”什么。
我把这种“装”理解为一种假性优越，在各种显示优越性的行为后面，我们都可以怀疑有一种需要极力掩藏的自卑感。
而优越感往往来源于可视可见的物质层面。没人能够长期忍受自卑，由于自卑感总会造成压力，每个人都会想要改变不好的局面，于是就会寻找途径做出努力，可当努力的付出得不到成效时，自卑者便会产生落差，陷入优越感的误区，自我欺骗，竭力避免挫败，营造“让别人觉得自己很强大的假象”以安慰自己，而真正的问题却被束之高阁，僵滞不前。
3“落差与自我认可的缺失是自卑的主要来源”
“振叶以寻根，观澜而索源”——刘勰《文心雕龙 序志》
自卑并不特殊，我们无需过度解读，将它妖魔化。不如转化思维，放平心态，正视自卑。以此“寻病根，取药方”。
1.自卑来自比较，心理上的落差是造成比较的直接原因。
自我比较：我们不免会带有堂吉诃德式的理想主义，现实与预期的落差常让人泄气颓废。
与外部世界的比较：外形、思想、经济等各个方面的差异让我们产生对比，在与外部世界的比较中观照自身，所带来的冲击尤为强烈。
2.自卑根源于自我认可的缺失，即自己不喜欢自己。
我曾经一度让自己陷入一种很尴尬的境地：在那个急于证明自己的年纪，极度在乎他人的看法，揣着一颗“渴望被他人认真检阅”的心，寻求认同和喜欢；迎合喜好以获得所谓的关注和关心，把安全感寄放于他人。这些都是不成熟的心理状态，也是自卑的突显。
3.自卑是一种心理诉求
人人需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱；人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体的一员，并相互关心和照顾。——马斯洛
心理学家马斯洛曾提出了著名的“需求层次理论”，人在感情上的需要被包含其列。我们是社会的动物，无法脱离群体而独立存在，而“爱与归属”则是我们一生追求不懈寻找的终极命题。
4“所谓药方“”
之前在网上看到这样一个观点，“真正的自卑无需克服，也克服不了”，我们所能做的就是尽力缓解。我对此表示赞同并深以为然。
因为自卑，我们常自我纠结，暗暗责怪自己的“不争气”却又无能为力，于是想方设法意图解决和超越，急躁又焦虑。
长期的自卑感会让人摔入一种要求某种行动的紧张状态中，我们都有某种程度的自卑，如果能够保持勇气，就能以直接、现实、有效的唯一途径来改善。——阿德勒《自卑与超越》
1.收回寄放在他人身上的认同感，自我肯定，自我激励，勇敢地去尝试那些曾让你羡慕的人事，就算最后的结果不尽如人意也要学会跟自己和解，抱抱那颗敏感的心，“没关系，至少你迈出了第一步啊”
2.爱与自由是最好的良药。当你不再刻意地去讨好他人，学会自爱并对不喜欢的事骄傲地说“不”的时候，那么恭喜你，终于开始听从内心，按你想要的方式活了。
3.阅读与经历。这样的建议或许适用于许多问题，但这确实是成本最低且最为有效的一种途径。
蔡康永曾经说过这样一段话：
为什么我常鼓励大家读书？因为我们的人生非常有限，阅读可以拓宽我们的经验，看到别人的人生是什么样子。一有机会看到别人的人生长什么样子，就会培养出一种抽离的能力。
培养抽离的能力，能够让我们跳脱当下的痛苦跟挫折，比较容易面对失败。这个能力不会从天上掉下来，是靠着我们不断去摸索别人的人生，累积到足够的信心，知道世上不是只有我一个人活着，还有无数活的可能。
5“自卑，有何不可”
自卑不是一个贬义词，在我看来它甚至可以算得上是褒义词。
很多时候，我们都需要适度的自卑，它能让我们学会谦和，学会在比较中清楚自己与他人的落差，建立反思自省的能力。
在这种能力的培养过程中，我们必然会经历心智上的摩擦和锤炼，这都是生活所给予我们源源不竭的财富和不断奋进的力量。这样想来，稍带自卑，又有何不可呢？
——“愿你不惧眼光，自信从容”——
晚安
