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《非正式会谈》是一个将各国会说中文的外国朋友召集在一起，讨论多种多样的世界文化习俗等问题的电视节目，这个节目曾经就做了一期有关抑郁症的内容。
他们请来了世界卫生组织驻中国代表，曾任联合国艾滋病规划署总部的证据、政策与创新司司长施贺德博士。
博士一出来，就先说明了现在世界范围内与抑郁症有关的现状，几句话就阐述了现在抑郁症对于人们的严重影响，其实患有抑郁症的人比我们想象得多很多，约占世界人口的5%，并且他说，平均每个国家都有2%到5%的人患有抑郁症。
但是，他也强调，抑郁症是可以治疗的，但是现在抑郁症的治疗率较低，其中主要包含两个原因，一是缺乏意识，而是相应医疗资源的缺乏。作为抑郁症患者，我非常能理解这两个原因。
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接下来，各国的代表都阐述了在他们各自的国家，抑郁症是什么样的现状，对人们有怎样的影响，首先是土耳其，他说，在土耳其，更多女性比男性患有抑郁症的主要原因是由于女性的压力较大，照顾孩子、操持家务等等都要由女性来做，而她们往往又缺乏宣泄压力的出口。
在法国，产后遗症的现象特别多，法国代表表示自己身边的几个朋友都有过患产后抑郁症的经历，并且这种产后抑郁的情况在新手爸爸身上也时有出现。
至于英国，很多人都知道，英国天气多变，很多地区长期以阴天多云为主，因此抑郁症的发生常常与天气有关，尤其是阴冷多雨的冬季，昼短夜长，人们非常容易陷入抑郁情绪，甚至患上抑郁症。
接下来是日本，日本代表说，日本社会比较压抑，人们又不太会放开自己，情绪与压力都放在心里默默承受，久而久之，也比较容易患上抑郁症，导致更糟糕的结果。
很多人说俄罗斯是战斗民族，比较勇猛。很多俄罗斯人对抑郁症的认知也比较浅显，甚至有人意识到了自己患有抑郁症，也不会向别人说，这就回到了上面施贺德博士提到的，抑郁症就诊率较低的其中一大原因就是缺乏意识。
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在这些各国代表中，有两位代表是有过患抑郁症的经历的，他们分别是澳大利亚的代表贝乐泰（小贝）与日本代表浅井悠佑(YOYO)，他们也讲述了自己的故事与感悟。
澳大利亚代表小贝说，在自己患抑郁症期间，抑郁掌控了他全部的生活，让他无法出门工作与社交，他不想做任何事情。此外，他还说了这样一番话。
是的，如果你仅仅建议一位抑郁症患者多做快乐的事情，多运动等等，这样会引发他更加严重的自我攻击，他会认为如果做了这样简单的事情抑郁症就会好的话，为什么自己做不到。
接着，小贝给出了自己的建议，就是对于抑郁症患者来说，承认自己病了，承认自己的痛苦，承认自己需要帮助、需要依靠与倾诉。对于抑郁症患者的身边人来说，不要强迫你的抑郁症朋友打开心扉，应该默默支持，给出坚定的陪伴承诺。
日本代表YOYO说， 他是大学期间进入了模特行业，受到其中一些人和事的影响，渐渐患上了抑郁症，一场感冒后，病情加重，于是每天不想出门，给家里打电话大哭。回家休息以后，他找了心理医生，但当时还不愿承认自己有抑郁症，所以没有完全接受医生的话。他说，得抑郁症就是因为活在过去。
后来，在就医的基础上，他偶尔碰到了一位对抑郁症有研究的前辈，两天彻夜聊天，他完全说出了自己的痛苦和感受，从前辈那里汲取了很大的能量。他认为，是人害了他，也是人救了他。
所以，得了抑郁症之后，与人的交流是非常重要的，你不知道哪一句话就可以拯救你，哪一个人就能让你重新看见生活的希望。
最后，送给大家一句话，小贝觉得这句话在他抑郁的时候对他帮助非常大，也希望对你有所帮助。一切都会好起来的。
