今天跟大家聊的话题是关于如何让‌‌自己变得更加的‌‌有乐趣，从乏味的生活中找到这些乐趣，‌‌这样子就是不知道你有没有曾经有这种感觉啊，‌‌所以一觉醒来觉得，哎呀，生活充满了乏味啊，‌‌而自己一成不变了好多年的工作，还是这种工作状态，还是这种状态，‌‌那其实呢，you are not，alone，你不是孤单一个人很多人啊，‌‌据说70%以上的人，‌‌在现代社会当中都有这种‌‌情绪‌‌会困扰自己就是‌‌不喜欢自己的工作，‌‌但是又在工作中花了很多的时间，‌‌所以呢啊，‌‌这种情况下，‌‌不一定是自己的问题，有可能真的你的工作不适合你自己或者是，‌‌你只是‌‌不懂得如何找寻到生活的乐趣，把自己逼得太紧而已，‌‌但我没有什么方法可以让自己，‌‌在这种平凡无味的生活当中找到乐趣了，‌‌那有以下4种方法我提供给大家参考一下，这是我今天‌‌所学的新鲜的第1个方法呢，当然就是做一点有创意的活动呢，‌‌有创意的活动很多哈，‌‌就是比如说你会写歌，‌‌写诗，写作的东西都行，‌‌写作是一个所有人都可以去‌‌拥有的技能，只要你会说话你就可以写作，‌‌那有一种方法呢，叫做晨间日记是非常好的，就是早上起来，‌‌再没有什么任何杂念你就写下你了，‌‌中浮现的任何的东西，‌‌不需要追求‌‌文笔的完美啊，结构的清晰以及自己的公正，‌‌只要写下来就行，这种只要你坚持下来，那就会有非常大的收获，‌‌而且通常‌‌会灵感就是就是文思泉涌，啊，这是一个好办法，那第2点呢是什么呢？第2点是，‌‌让自己花点时间在户外去感受大自然，‌‌户外的这种新鲜的空气啊，其实是非常难得，特别是在我们这种‌‌繁忙的都市生活当中，有一些国家啊，它已经发起了一种类似于叫做‌‌森林浴‌‌的国家计划就鼓励所有的居民在大自然中度过更多的时间，然后身心会更加愉悦，‌‌所以呢，‌‌你可以尽可能的增加自己在户外的时间，‌‌比如说往后晚饭之后呢，到附近的公园走一走或者周六周日，‌‌到附近的山去爬一爬山或者植物公园去，‌‌去逛一下大自然都是非常非常好的，‌‌好的，那第3点呢是，‌‌进行高质量的面对面的交流，‌‌很多现在的人还认为自己是孤独的，大概70%以上的人认为，‌‌自己是孤独的，但是呢，‌‌人们每周在科技产品上花的时间超过24小时，‌‌所以其实我们拿起手机去刷一些‌‌一些新闻注意的，APP的话呢，其实是属于低质量的，‌‌那种社交‌‌和休闲的活动，‌‌那这种现象产生的一个原因呢，是在我们‌‌非常快节奏的都市生活当中啊，我们忘记或者我们不相信，‌‌与我们的那个其他人才是有意义的联系，‌‌所以呢，我们可以‌‌制定一些计划，定期的和亲朋好友‌‌进行面对面的。‌‌一个交流这种事最‌‌人性的‌‌好，‌‌第4种呢，就是你要善于收集生活中的喜悦时刻，‌‌很多时候我们都忙于追求我们的职位的晋升啊，或者为了保障我们‌‌赖以生存的工作，‌‌就会忘记了我们是如何的愉悦之极，‌‌那这种，‌‌嗯，‌‌有一种很好的方法叫做小确幸，‌‌小就是微小麻雀就确定信就信命，‌‌幸福，‌‌你每天记下一种微小而又确定了一种幸福的小事情，‌‌会让你很开心，比如说，‌‌你在人群当中有个人给你礼貌的，友善的微笑啊，‌‌你看他的衣服很美好，‌‌能让你感动的画面啊，或者你见到一个美女叫那个帅哥感觉内心‌‌很温暖，‌‌都可以成为你的小确幸，‌‌好的那以上4:00呢，是让你变得更加的幸福喜悦的一个原因，‌‌这个是我今天所学的一个内容，所以拿出来跟大家分享。‌‌其实今天我学的内容还挺多的，今天参加了一天的培训，‌‌感受是什么样的就是啊，‌‌那一天的培训其实讲义或者PPT准备了110 200页，‌‌但是这位老师呢，讲的PPT内容大概有‌‌20页左右，‌‌根本其他的东西他就没有讲为什么呢？‌‌他全‌‌都是脱稿的，随心所欲的讲，‌‌他觉得哈就是说，嗯，‌‌蒋丽反正在那边如果照本宣科的话，其实都挺无趣的，对吧？浪费时间不如‌‌多一些分享，他对于这个行业，‌‌这个目前所处的时代的一个‌‌发展趋势，还有最新的一些资讯，‌‌发展‌‌啊，‌‌的空间，然后把这些东西分享给各位会更加的带来‌‌价值感，‌‌那确实大家对，‌‌他的这个培训啊，非常‌‌的赞同和认可，感觉到收获很满，‌‌但我在过程中啊，嗯，也一方面接受了一些新鲜的新鲜的‌‌信息，另外一方面也在考量，‌‌他的这种培训方式真的是很爽啊，‌‌因为他就是随心所欲，就真的是，‌‌不需要稿件，根本就是脱稿的，‌‌而且那语速非常快很流畅，‌‌妙语连珠啊，就是相当于它的这个嗯，‌‌培训就是一一个他创作的一个过程，‌‌这个感觉，‌‌真的非常的爽快，‌‌说明了他在当中投入了很多的精力，‌‌对，‌‌他要想所讲的内容是滚瓜烂熟，而一天的课程只是，‌‌它所具备的这些见解跟认识的其中小小的一块，所以他随便拿出来就可以讲，‌‌嗯，我觉得作为培训师或者讲师或者咨询师做到他这种程度啊，就是，‌‌夫复何求啊这种‌‌这种程度才会比较的，‌‌嗯，比较的有那种成就感，以及可以给学员带来更高的一个价值，‌‌所以今天也让我‌‌感到高山仰止啊，就是说，‌‌真的是，‌‌可以做到这种非常高水平的一种讲师，而且他不是专职的解释，其实他是做‌‌为一个嗯咨询行业的，‌‌很资深的人士，但是讲课呢是它的一个‌‌副产品而已，‌‌所以人外有人，山外有山天外有天，‌‌今天的这个感受啊出来，‌‌接受很多的培训内容，培训信息之外，最大的感受就是他的这种培训形式，而且让我看到了同样，‌‌啊这种，‌‌大家都是同样的人，我相信大家的智商‌‌应该差不了太多，‌‌但是呢，就是努力程度和所处的一个环境，‌‌嗯，有没有一个‌‌很促进自己的环境而且在‌‌个人承担的过程中有没有‌‌抓住每一次的机会，‌‌去让自己成长，所以‌‌带来了每个人层次的一个不同，‌‌那很开心，今天有这个机会学习，‌‌这位老师讲的课程，‌‌同时也跟这位老师产生链接，同时更主要的是让自己开阔了眼界啊，原来讲课还可以这样讲，‌‌太开心了，这是我的，‌‌不是小确幸呢，是一个非常大的，一个确定的一个幸运，‌‌现在互联网很多的在线的课程，‌‌眼花缭乱，我这边我收集到的我自己所感兴趣的课程非常多，我的时间都已经分配过不过来了，‌‌但是呢，‌‌还‌‌你是，‌‌线下的人交流比线下的交流真的是‌‌好很多，‌‌所以我希望自己可以有机会去成为今天‌‌这位导师这种，‌‌非常‌‌有博学的，又非常付出，很接地气，‌‌又很有内涵的这种讲座的方式，‌‌嗯，很开心，‌‌好的，‌‌然后我看一下还有没有时间哈，‌‌我今天分享的内容差不多了，今天主要跟大家分享的话题是关于，‌‌如何让自己的生活充满乐趣，分析中风险的试点，‌‌嗯，我们回顾一下第一点是做一些创意的活动，第2点是多花点时间在户外，第3点是进行高质量的面对面交流，第4点是收集‌‌生活当中的喜悦，幸运的时刻，‌‌后来还分享了我今天关于，‌‌一个非常高质量的培训讲师讲课方法的一个洞察‌‌和，‌‌嗯，‌‌感受好的，今天的分享就到这里，我们明天再见。‌