我以前跟你很像不明白为什么要跟人交流，觉得没必要交流。但是我的生活总是从一些我很难接受的方面一次次告诉我必须要与人交流沟通，可多少年我一次次的找借口也就是差不多和你想的一样，但又一次次的被现实提醒，无论我找什么借口，与人沟通的这个问题还是以各种方式出现在我面前让我面对。我知道我必须面对，我臣服了，却不知道该怎么做。怎么做呢？我想起老丁师兄的话，帮助别人。于是我开始不理头脑中的念头，一心想着帮助别人不求回报，不去理会头脑中升起的评判心，只相信万事万物一定会来帮助我，我只管做就好。另一方面，当我头脑中有不知道怎么与人沟通，或者说如果我说话的话就是一种没话找话或失去立场的这种想法的话，我就清醒的告诉自己。就是这个念头限制了我，我不想去感受或分析它，这个念头一出现就是告诉我，我要开口说话跟人聊天沟通了。一出现这个念头我就与人沟通，帮助别人。再加上自己本来就想帮助别人，而且心里告诉自己我会带给身边的人快乐，别人会因为我而更开心更幸福。就这么做下去，很快一切都变了，都变了，一切都好了起来。我感谢自己，感谢出现在我身边的一切。最重要我臣服了，也明白了为什么人与人要沟通，要互相帮助，越想越透彻，越想越觉得万事万物的精妙之处，越想越感恩。别再用头脑判断了，去做，一切都会好起来，你也能体会到老丁师兄说的完美。
坚持下来，慢慢做吧。我之前差不多也是灵修小两年了，时常会因为一些点卡住了，弄的自己很烦躁。比如灵修说爱自己，找到自己，享受当下。可有时候自己都知道自己自私狭隘的时候最舒服是好像是在享受着当下，而心里却知道这样不对。可自己又想进步，这样矛盾着，深陷其中，烦躁不安，找不到出口。可一直咬牙坚持着，我相信我一定能进步，螺旋上升似的进步着。听了老丁师兄的课好多点都通了，进步非常快。总结到的一句话，不用再分析现在是怎么个回事，我已经做了哪些，还遇到了哪些困难。只要坚持不停的做的同时觉察自己的念头却不放精力在它上面就行了。你已经在进步了，以后会越来越进步，别被自己的思考困住了，每当思考了就停下来去做些什么，这样就行了。
再看了看你说的话，我感同身受。你的每个阶段我似乎都经历过，现在好像还能回想起一些。对自己的认识或是说找到自己是一个阶段一个阶段的。壳要一层一层往下剥，退下一层看到一个新的自己，每一层的退下都会对自己有个不一样的认识。和老丁师兄说的一样，没有对和错，现阶段你觉得的和以后觉得的肯定是不一样的。比方说你现在找到的自己是帮不帮别人是自己的权利，只帮自己喜欢的人。以后随着进步你会觉得，没有所谓的自己喜欢的和不喜欢的人，其实没有这些区分的，帮助不喜欢的人的这个过程能从他身上看到很多东西是与自己相通的，进而提升自己。以后你一定会越来越好的，别限制住自己。
昨天在越南看表演，突然有了一个灵感，台上表演的每一个演员就像是我们在世间的每一个人，各自按照自己的特长性格表演着最精彩的角色。再看社会就是一个大系统，每个人都在扮演社会里一个功能，统一协作完成社会所有的运作，但每个人都有自由的意志，除了社会部分同时也在实现自己内在的那部分。再看我们的身体，每个细胞都是独立运作完全不用我们去下指令，就像一个社会系统，但在接收到我们的情绪指令之后会开始变形，但都是为了维持整体的运作，每个细胞既有独立部分也有共同协作的部分。人体如此，地球也如此，宇宙也如此！
