渗滤:适度中段，预冲向前，先退一退。
渗滤的三个要素
一,是被打断，越是在关键时刻被“最糟糕”地打断，对那件事情的记忆越是能够长久。
二,是被调动起来的、不断到处搜索的感知系统。关键在于一直保持心神的警惕，不断想办法调动起我们的头脑里，随时采集各种对外界的感知。
第三个要素有意识的反思。就是感悟自己内心的反思。
交替:混杂在一起，印象更深刻。
学习时把不同的物件、技巧、概念等穿插到一起来练习，经过一段时间的积累之后，不但能使我们更清楚地了解每一项之间的不同之处，还能使我们更彻底地掌握好每一项内容。但最为困难的地方却在于我们不肯放弃对简单重复的固有信奉。
渗滤和交替让我们的学习更高效。
