相信很多人都听老人们说过坐月子是件重要的事，坐得不好，会一辈子落下病根的。比如头疼、腰疼、关节疼等等。总之，要吃好、睡好、捂好等等吧。
年轻的妈妈们第一次都会有些如临大敌的感觉，好在咱们这一辈比较幸福，大部分都会有老人来照顾着坐月子，在有经验的前辈们面前，我们可以不用太担心的。但是真正的全按照老人家的传统做法：不洗头、不洗澡、不下地、不吹风、不干活等等，相信大部分年轻人有些受不了的。
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如果是在北方的。以北京冬天为例，家里都有暖气，有22度的温度，月子里就不用穿太多了，睡觉盖着春秋被就已经很暖和了。如果是长头发长时间不洗也很难受的，按个人情况，正常的估计到到了一周时间也忍受不了了。其实在浴室里开着大灯洗下头发，吹风机快速吹干，也是问题不大的，干净总是让人身心更愉悦，也有利于产妇更好的休息和恢复。至于平时的洗漱，能用温水洗脸、刷牙，洗洗其它小件东西就是最好的，特别是对于口腔的护理是要好好重视的。家里每天通风两到三次，如果身体恢复得不错，忌长时间的坐、躺（这个不可大意），没事的时候建议下床活动活动。
当然，如果是南方的寒冷天，室内比较冷的话，坐月子还是多听听老人的话要好。公司南方分公司的一同事到这边出差对我们讲，生完孩子这几年越来越得脚关节和脚后跟时不时的痛，她婆婆说是坐月子落下的病根了。坐月子时无所谓，她的房间里是开着空调的，在家也就随意穿着个拖鞋，有时候袜子都没穿，也没太在意，有时候从自己的房间走出到其它没空调的房间，心想也就一会儿功夫，不会怎么样，大约就是那时候吹风受凉了，现在想想，真是后悔了。
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月子里吃什么，怎么吃一直是重要的。按长辈们的话就是，月子里要好好吃，能吃下就多吃，想什么时候吃都行。虽然这个传统方法直接好用，但如今的女性大多数会考虑到产后恢复，能尽快的走进职场，所以在饮食上会做更多的会精简和营养搭配，一般的也只会吃上个四、五餐。除正常餐食外会选择特定的时间，比如做几个红糖鸡蛋，既补血又增加营养。多喝些有利于恢复伤口的，有营养的且利于乳汁分泌的汤类是大多数人都必需要的。水果因为忌生冷的说法，一般会吃得不多，适当摄入就可以了。
社会在发展，环境在改变，人类的身体素质也在变化。现在的坐月子不用完全按照传统的做法（更不说一些落后的恶习），基本上都是按个人情况，再加上年轻人以自己丰富的阅知适应调整后，更轻松，更科学。该秉承的要继续，该创新的适当去调节，与时俱进，坐好咱们的月子~~
