我培养了一个运动习惯

从小到大运动都是我的一个弱项，没有从中找到运动的的乐趣。有孩子以后陪着逛逛公园、爬爬山算是最多的运动方式啦！

前两年感觉自己的精气神不够，体重也没有以前那么容易控制，就在想是不是要锻炼锻炼身体了呢？看到有同事、朋友也越来越多人投入了锻炼的行列，我也就行动了起来。选取了一种最简单的运动方式：跑步，刚开始比较随心所欲、断断续续，直到去年下半年开始才算坚持得比较好。虽然我的运动量不算特别大，但我能以一种享受的心态在跑步，而且通过运动让我的精力和体重都得到了一定的改善，我觉得这就相当不错了！

能从没有什么运动乐趣到享受运动的过程，我总结一下可能有以下几个原因： 1、有动力：希望能让自己的生命长度、宽度、高度都能平衡发展，认识到照顾好自己就是对家庭最好的负责。2、有目标：参加一个有要求的组织，我加入了“悦跑圈”有每月的达标公里数要求，希望不要被组织除名，所以要有“活动量”才能达标，才不会被团长点名提醒要记得规则。 3、有激励：“悦跑圈”APP经常有一些点亮勋章的活动，对跑步公里数要求不高，比较容易达成，看着通过跑步点亮一枚枚勋章，也是很有自豪感的呢！