今天是高效阅读营的第16天，时间过的太快，突然间感到今天不在焦虑了，今天Mei的一句话让我特别受用，她说：在一本书中如果掌握到一个知识点，那也是价值的体现，是呀！阅读是一个从存量到增量的过程，没有存量哪里有增量，继续倒逼自己成长，徐徐图之！
让我们翻山越岭，阅读美景，等到风景都看透，让终身阅读伴我们天长地久！
今日导师：Mei
一、写50个对你有影响的人？
把你的清单跟大家分享一下，为什么要让大家写这个作业？分享几个事情
1､ 第一件事情就是感恩
感恩是每天都要练习的，感恩它是种状态，感恩是一个选择，感恩它是可以通过训练并且习得，它是你通往幸福的最快的捷径，如果当你开始有抱怨的情绪，有不好的情绪，有消极的情绪，就停下来写一下感恩清单，你的情绪就会回归平静，然后去向幸福。
2､ 第二件事想跟大家证明的是，你的大脑里面是有经验价值清单的
大家写到的这些人，是对你的人生产生积极影响的人，他影响了你的价值观，你的价值判断来自这些人，每一个人的价值判断是怎么来的呢？你经历过一件事情，觉得It works like this，It works like that，我觉得这个事情是这样才能成功，这个事情这样才会备受认可，这个事情这样是不被认可，这样事情我会做到更快，有了它的帮助，我成长的更快。因为这一件又一件的经验，形成了你的价值观，所以你梳理的这些人，他拥有怎样的财富，拥有怎样的价值观，拥有怎样的人生状态。就是你这一生将要去往的地方。
举例：哈佛大学做过一个研究，一个人背后最大的人脉全最深层的，最多不会超过150个人，无论一个人的影响力多么大，他手机里面经常联系那些人，一定不会超过150个人，就算他的粉丝有一千万，超过几千万，他也没有办法穷尽一生去跟每一个人互动，它可以产生很大的影响力，但是每天跟自己互动的那些人是有限的。
Tip：所以大家之前计算过自己身边的五个人，你身边最经常接触的50个人，那么这50个人决定了什么呢？决定了你这一生的生活质量、人生质量和财富质量，决定了你的价值观。
这个就是和我们第一课紧密相联，第一课我让大家真正的打破了思维盲区，突破了思维定势，对吗？就算到今天，校长跟你们一样，我们每个人每天都要不断的突破自己的认知盲区，打破自己的思维定势，没有永远突破，没有界限，没有极致的盲区。
3、说明的这三点，就是第一感恩可以通过练习获得的，要学会表达感恩
比如说我们宇宙公民从0壮大到今天覆盖了15个国家的会员，最开始其实很多人是免费进入会员的，为什么呢？因为一开始是零，什么都没有，你相信我，你成为我的会员。但是高效阅读营的课程你也是免费上的，里面有很多复训的学员都是最开始跟随我的伙伴们，永远信我的人，最开始信我的人我都会对你最好，我也期待得到你表达感恩。你向你身边的这50个人都去送一份你的感恩，每年每个月都做一件这样的事情，你的人生就会真正开始发生神奇的变化，真正以你为圆心的经营，感恩生态就是这样建立的。
所以从感恩建立你的认知框架，你的经验价值清单，形成你的价值观，这50个人的清单，对你的人生有非常重大的作用。
跟大家分享是LＰ里面很重要的一个技巧：就是你无论在任何情景下，都不要认为这个问题是你一个人的问题，你的问题就是答案。你的问题是每一个人的问题，所以这就是建立生态的重要性，这就是建立敢想、敢说、敢做的宇宙公民原则的重要性，你就说出来，你会发现，其他人跟我一样，你就说出来，你才会发现这不是一个大不了的问题，你就说出来你才会知道，原来我是这样思考的呀，原来这是一个盲区，我们要突破我们的认知盲区，你活在自我否定的这个观念里面，让你不能拔出来，如果你可以把自己从认知盲区里面出来，你的人生会发生翻天覆地的变化。某个人、某个消极的观点、某个事件，都不应该影响你对自己的任何看法，校长梅经常说的一句话就是，全世界不信我，我也会相信我自己，要拥有这样笃定的信念，你的人生才会真正变得强大。当然，这样的强大不是一天之间练习而成的，继续学习。
二、冥想
feeling abundant叫做是丰盈冥想，让你的人生充足，富裕，丰满，富足，感恩，帮助。
Abundant meditation
三、今天学习的主题是：成为一名真正的终身阅读者
要跟校长一样真正一名终身阅读者，终身成长者，lifelong learner，因为高效阅读可以解决人生所有的问题，所以我们要做一名真正的终身阅读者，从阅读里面来找到他。
经过16天的学习，大家已经感受到了阅读它是全脑体验，我相信不仅仅是用眼睛来阅读，你思考、你写作，然后你跟大家讨论，才是全脑开动、全方面锻炼的一个方法，它是终身学习者的必备工具，阅读是解决人生各个方面问题的最有效的方法，所以我们为了高效阅读，帮助我们找到这些方法，就更应该自己来创造规则，而不是用固有的思维来对待阅读，
阅读并不是视觉单方面的体验，它是全脑体，是终身学习者的必备工具。我们要学会调动潜意识，让自己的大脑开发出超级大脑superbrain的潜力，不断的表扬并确认自己的进步，你也去体验，让世界看到自己的成长，越真诚越好，因为你的潜意识它真的知道你在想什么，想象一下你自己明确阅读目标和美妙人生的状态。还记得第一天吗？我让大家设定了一个目标，2020的财富目标，是否这个目标和我们越来越近？
当我们要成为一名真正的终身阅读者它是有原则的？
1､第一个原则是什么呢？阅读途径的多样化。
阅读多种方式结合是非常有必要的，这和我们的大脑结构有关，我们大脑当中信息大小薄平各异，是用不同的方式去理解和吸收，这样才能增进理解，就这样保持长期的记忆，并且还是有时间属性的，我们的时间被切割为大小长短不一的方块格子。
我们要学会聪明的有技巧去填充时间，才能真正的掌握精英思维，做真正的有效时间的管理者和践行者，帮助我们更好地成为终身阅读着。
那么在这个途径多样化的原则里面，我们应该做到哪几点呢？
第一点，选，我们在选书上非常重要，纸质书或者电子书，你可以把他们当作主要的来源，结合其他的途径，其他的阅读方法。
我们可以通过网上和线下的书店买到纸质书，现在大家不方便出去，通过网上下单，或者是买电子书，更加的经济，比如说在京东或者当当网上有纸质书和电子书供你购买，还可以在kindle上购买中文或外文书籍，各类知识付费平台，有听说的课程，听书和听书评不一样的，阅读电脑，电子书和手机微信里面的电子书是不一样的，Kindle等等，这些不同的媒介的阅读体验也是不一样的。所以你在不同的阶段，不同的状态，不同的场合，让你在书房，卧室，客厅，车上，工作室，办公室去到哪里都可以有一本书，充分利用所有的时间来阅读，这就是第一点选。
第二点是听，听书来获取信息，填充你的零碎时间，定阅听书手机APP上的听书专栏。
比如说攀，读书会，比如说得到APP里面的何帆读书俱乐部，在自己不同的时间段里面安排适宜的读书方式和方法，充分利用碎片或者整块的时间段，让读书真正成为呼吸一样自然的生活方式，让你可以随时随地都有书看，高效阅读，享受精彩人生。等你学会利用碎片时间。可以从中吸收灵感，利用碎片的时间输出听书的感受与他人分享的时候，你会发现，你会变得更优秀，身边的人更加欣赏你，你从而更加热爱阅读和分享，并且在这个过程当中，你可以通过听书挑选自己喜欢的书目，或者电子书再来细读。
第三点就是说，阅读阅读，不仅仅是输入，输入不输出等于零。
所以说第三点就很重要了，在碎片的时间里面可以利用手机APP讯飞语记，付费版本来记录自己的感受，因为它的免费版本它只有几秒钟的时间，你会被打断，那手机APP讯飞语记，他还有电脑版本，你通过在电脑版本里面就可以很好地记录自己的文章。
当你开始听书以后，发现每天碎片时间学习了新的知识，会让你产生愉悦感，你跟它有更多的话题，你的大脑更活跃，变得更聪明，你的知识体系会越来越聪明，在这过程当中，你会慢慢惊喜的接触到自己喜欢和欣赏的作家，甚至你自己喜欢的书的类型也会慢慢形成，也是构架也会越来越清晰。
第四点就是读，固定时间，心里有阅读
比如说你早上或者晚上，专门安排一段时间来阅读纸质书或电子书，专门安排一段时间整理笔记输出和分享。我分享过一个方法，在我们跨国会议分享会上，我有分享过，你如何养成非常好的习惯，经验的习惯，每一个月养成一个好习惯，就是早上起来做一件事情，这个月都不要变，第二个月做另外一件事情，这样你一年可以养成12个好习惯，如果你这样循环的话，你可以养成无数个好习惯。这些当然不能完全都坚持，但你的生活习惯就是你的人生质量，你的人生质量等于你。所以大家可以试一下，早上起来第一件事情是冥想，或者是早上起来，第一件事情就是阅读，坚持一个月试试看好吗？
第五个要阶段的总结，并且去分享。
比如说我是把每周阶段性的按主题和目标所解决的问题来整理我的读书笔记，并且与他人分享，当你养成这样的习惯之后，你的知识体系就会更快的建立。这个过程当中，我要提醒大家，听书也是有方法的，一本书并不是一次听完就结束了，书评也不是听第一次就结束了，需要反复的听，为什么呢？因为在利用碎片的时间听的时候，你很有可能漏掉重要的信息，反复听可以弥补缺口。第二点听书并不能替代你自己阅读，因为听说的内容是他人消化过之后传授给你，二次给你的知识，如果让知识储存在你的脑海里面，所以经过你自己去阅读去消化去解决，并且沉淀下来，为你所用。
2、第二点就是要明确目标的原则，学会真正的成为精英。
确定目标是非常重要的一点，每个阶段定下一目标，并且去攻克它，然后再解决下一个目标，如此精进。设立目标也是为了锻炼你感知时间的能力，更好的掌握是掌控时间，更好地要在有限的人生里面去成就更多的事情。
比如说，我经常会把同类的数目、不同的作者的书买至少五本到十分左右解决一个专业性的问题，让自己通过阅读彻底解决某个疑问，或者成为某个领域的小专家。
3､第三点就是时间至上的原则。
对于大部分的图书来说，80％的精华价值可能紧占20%的页码，要根据自己的阅读能力和你进行阅读的时间安排与分配，这个特定的时间段里面集中突破20%的精华内容，攻克一个主题，建立自己的格子，整理自己的格子，建立自己的阅读地图。就算是成为高效阅读践行者以后，一本书也要30分钟到一个小时，那么在开始之前，如果我们可以花费两分钟的时间来帮助我们判断这本书是否值得花时间去阅读，就显得很重要了，所以我们节省了宝贵的时间，不去读那些不值得的。
这个阶段并不需要的书，不想读的书，而是站在更高的时间维度来做出阅读的选择。从你的一生来看，这小小的一个举动，这个精英思维结果导向的行动，就会帮助我们节约生命中宝贵的时间，这是第三点时间至上的原则。
4､第四点就是主动被动结合的原则
我们通过被动选书法和主动买书法来建立自己的阅读地图，这个被动选书法就是，我在很多年前我对于读书是很迷茫的，我热爱阅读，感受非常不好就是，进入了图书馆就像lost像迷失了一样，因为我没有自己的阅读体系，没有自己的阅读框架，没有自己的知识体系，所以是觉得很难对待阅读这件事情，读书又很慢。但我偶尔看到智者推荐一本书的时候，我自己就会立即行动起来就买来读或者在家里，朋友家里看到一些别人推荐的时候，人家书架里面的书，我问一下，别人觉得好，我也会买。
但是如果仅仅用这样的被动的方法去选书，穷极一生也是没有办法建立自己的阅读体系和知识体系的，我把这个叫做阅读地图，就我们应该带着目标感来选书，这就应该主动买书法，总听别人推荐的，开始自己去选书，阅读的误区：读者在选购图书的时候，往往把成本支出的焦点放在图书的价格上，其实，时间才是读者最付出的最大的阅读成本，对吗？我们阅读的时间成本等于你选择花费的时间，阅读的时间，加上阅读花费的时间，加上你浪费的那些时间，所以时间是重要的
Tip：精英思维很重要的一条，就是要找到信息的源头。
去学习透彻，我们就会主动找到信息的源头，主动去寻找那些自己想要读的书。比如说你想解决一个问题，你用这样的关键词就可以搜索到你想要阅读的这一类书。
举例子，在很多年前，每个早饭的时候梅都会听一个ted演讲，那两年的时间坚持下来，就一共听了700多个演讲，这就是坚持的力量。现在去坚持，你每个月养成一个习惯，一年可以养成12个好习惯，或者是每个月做一件没有做过的事情，那一年就做了12件不一样的事情，从自己每天重复做的那些事情当中打破它，出去做一件不一样的事情，你的人生就会发生变化。比如说当时我在看ＴＥＤ演讲的时候，就发现自己好喜欢的好几位作家，他们演讲的时候我根本不知道他们是谁，安东尼罗宾，我就是从ted演讲上认识他，然后按图搜，去找到他的书，他的演讲，才知道，哇，他这么有能量，改变了这么多人，甚至美国总统的命运。
当喜欢一个演讲者的时候，就搜索演讲者相关的书籍和信息，这些就会帮助我们找到自己喜欢的信息来源，这个我的价值观的来源，随便的价值，是我欣赏，是我想要的。比如说电影书籍也可以通过主人公他的影响的书籍去寻根溯源。最重要的一点就是，你要学会主动走进书店，通过自主判断来选出，拿到具体本书怎么选呢？首先看出版社、作者介绍和目录，筛选掉不合格的一些书，比如一本书的作者介绍，丝毫不吸引人，一般目录也是空话连篇，那么这样说就可以界定被界定为次书。
可首先果断的放下来，因为出版社的也可以做标准之一，毕竟现在出书是一个商业行为，所有质量并不能完全保证，所以学会走进主动走进书店，用这个方法。选到你想要读的书，把你的约会在小朋友的时间，和谈公事的是时间全部都放在书店里吧，实体书店图书馆，去那些自己没有读过的领域选书，在网上买书，主动去阅读目录，参考他们的评论来判断，再来买书。现在大家都在家里，不能去图书馆，非常可惜，那么我们在网上买书，自己试一下，通过阅读这本书的题目标题、目录的评论来判断，是否买到你想要的书呢。
5、第五个是分享原则
每一个愿意去提供价值，去主动分享，告诉更多的人，帮助更多的人，帮助身边人成长的人，你的收获一定是最大的。
跟大家说一句口诀，一定要记住，出门一定带本书，无论去哪里，任何场合，去餐桌上分享，去地铁上分享，去跟朋友，同事和家人分享，我相信每个女孩儿出去，你包里都会放一只唇膏或者护手霜，对吗？现在把这些东西和书也放在里边，一定要带一本书，当你养成这个习惯，你就会真正感受到自律跟他律的美妙所在，因为有时候你忘记读书会没有养成这个习惯，当你带一本书的时候，你身边的人就能感受到你是个爱书爱读书的人，充分结合自己跟大绿的这个方法论。让书除非你主动开口，主动输出，主动去买更多的书，主动去影响他人，主动去读书的媒介，通过设置这样的环境，让自己被动的行为，真正让自律成为像呼吸一样的生活习惯。
终身阅读者的习惯一点都不难，其实这一步的要点就是逼迫你，倒逼你和他人分享。你在看这本书人家就会问你，你带几本书你就有话题，输出是最有效的学习，我已经把书带在上班的路上，还是午餐期间跟同学或者同事一起，你都可以用短短的三分钟的时间分享给身边的朋友，这本书的内容不仅使自己记忆深刻，你可以帮助大家增长知识，形成你的影响力。
建议大家，从今天开始，你的车上至少放三本以上不同行业的书，随时随地的去分享，去影响身边的人，任何人上了你的车，他对你感受到，哇哦，真的是一个终身阅读者，他会受到你的影响，当你真正用leader思维格局影响身边的人的时候，你真正提升了你谈话的格局，最快建立与他人新力度，最快建立影响力接触，他律来帮助你复习、复盘、成长、输出分享，所以你只要养成出行带本书的习惯，逢人便开始讨论或者分享你最近阅读的书，你一定会选择以你为中心的阅读的氛围和精英生态，如果你还没有建立以你为圆心的精英生态，最快的方式就是自己去创造，大家相互激励，相互影响，是最棒的读书体验。
然后我也是因为阅读的积累，才有信心三周时间写10万字的书，那今年因为疫情可能出版会受到影响，但是出版社正在努力，所以阅读的世界里面什么事情都有可能发生，希望上个月高效阅读的宇宙过公民的leadre你们每个人将来都出一本书，现在就定个小目标。好吗？这是第五个原则分享原则。
6､第六点是存量增量的原则，阅读没有存量哪来的增量。
要记得痛苦是成长的前兆，从三本到读十本书到20本，这是普通人的阅读速度，我曾经也是这样，但是现在一年可以读三百本，其实这个中间的过程，我用了将近六年的时间来研究，当我学会一年读五十本一百本书以后，我大脑里面的知识体系它是慢慢形成的，就像看到自己的宝贝，慢慢从一个爬着的小孩儿到自己走路就感觉是很棒的，慢慢长大，阅读的时候就有很多的感悟和顿悟，很多知识点屡次出现，这个时候，大脑的镜像神经元就会在发挥作用，当你思考的时候之前，相关信息所阅读吸收的所有知识全部链接起来，这样思考能力学习能力就会随之提升，建立自己的格子方法论和阅读，知识地图先快再慢。
一本书无论是你对自己讲一个知识点，还是跟大家分享一个知识点，只要你学会一个知识点，这本书对你来说也是产生作用，就不要贪多。我想跟大家举个例子，就是很多年前我读一本关于家庭装修的书，我觉得这个装修风格非常过时，当时买是因为我的好朋友立童推荐的，因为她的家装修的很漂亮，那我当时就毫不犹豫的选择，但这本书里面的收纳整理功能，对于我来说实在是太过时了，我当时买了，看了之后觉得非常后悔浪费我的时间，但是后来过了很久之后，我突然有一天脑子里面蹦出一个概念，就是物品和设计家里的装饰，家具的设计应该考虑最短移动距离，比如说。在洗漱的地方你放的东西，和你在化妆的地方放的东西，以及你在换衣服放的东西。
其实可以把它设计在一个区域，那你就不用在这三个地方移动了，虽然每次只是几秒或者几分钟的这个移动，但是长期以往你也是浪费了很多时间，对不对？
比如说，因为我们每天，女生睡觉之前，反正我是要花蛮长时间收拾我自己，这样子如果我们节省移动的时间，那么我就从长期来看，节省了我的时间，这一点对于我这种吸时如命的人来说，简直就是I have moment,那我当时是觉得这本书很差对不对？过了很多年之后才觉得，这本书我学到这一点也够了，所以大家一定要用这种心态来对待身边的人，身边的物，不要过于着急。
如果你从一本书当中给或者一个信息也就够了，不要想出一本书中获得所有的信息，就像你在想在一个时间段里面做所有的事情也是做不到的，一定要学会从量变到质变，阅读地图的小瓦片。通过高效阅读最快的经历你阅读地图的基石，一定阶段之后，你再来反复精读也是可以的。
7､第七点，就是坚持到底的原则
大道至简，真理质朴，所以最好的方法呀，总是很简单的，难就难在什么，执行和坚持Do it now，现在就做。
当你学会了执行与坚持，你的人生就会真正开挂，方法总是很简单，但是这么多人总是会花很多的方法和时间去学习别人的方法，其实不知道，只要你坚持一件事情，执着的做下去，你就会成功，但很多人没有耐心，等到成功的那一天，已经转换了赛道，所以，我们的阅读与你思想的这个搭建是很有关系的。
对于校长梅来说，传播思想，是人生最重要的第一件事情，对于你来说，你人生摆在第一位的是什么事情把它写出来说出来，让世界来帮助你，如果你愿意做的事情，如果你对你来说最有价值的事情都不敢说，世界怎么帮助你？阅读与我们的人生有着密切关系的我们，改变人生就从阅读开始，所以我们的口号，阅读改变人生，演讲征服世界，这是我最深的感悟，希望你也可以分享更多的人，坚持到底，跟你自己身边的赋能伙伴相互监督，一起成长。
从今天开始，真正的跟校长梅一起成为终身阅读者，终身学习者，终身成长者任何事情还有更好的方法，阅读，就是这个方法之一，如果可以阅读原版书，几个小时就可以搞定事情，不一定需要去现场上课，这个和我们提到的终身学习和终身阅读的习惯是密不可分的，这个世界上，你想象的所有的问题，你大脑里面有答案，你可以根据自己的困惑这个关键词去搜索一下有没有相关的书籍课程，中国没有，英文有啊，英文没有法文有啊，这样就会链接到世界各种资源和方法找到信息来源，与此同时呢，你还意识到学习语言的重要性，这样就停不下来啦，学阅读，学习语言文化，成长，看世界财富，认知，圈层，他们都是紧密相连的多么美妙的神奇，一切都相互关联，你的世界由你创造。
所以今天课程的目的是想让阅读成为赋能人生的最强大的工具。
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能力虑，虑而后能得。大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，我们每天要冥想，就是让我们作为做一个更好的你，这句话还告诉我们，大学还在于使人弃旧图新，精神达到最完善的境界。当你达到完善的境界，才能够志向坚定，当你志向坚定，才能够镇静不躁，当你镇静不躁的时候，才能够心安理得，心安才能够思虑周详，当我们思虑周详就一定会有所收获。每样东西都有根本有枝，有始未每件事情都有始有终，那么宇宙公民、宇宙公民大学也就是光明女性领袖大学。
赋能全球女性，立足中国女性，帮助我们所有人成长的终身学习的场所，希望我们真正的可以用一起终身学习共同成长探索意义，产生影响这些遗产财富自由这句话，来链接我们所有的人,帮助我们所有人成长，成为更好的自己。
今天为大家分享的成为终身阅读者的七大原则，如果可以全部践行，也可以拥有像校长一样，甚至超过像校长一样强大的大脑，强大的气场，一些强大的知识体系，宇宙公民高效阅读，精彩刚刚开始，阅读改变人生，演讲征服世界，最重要的就是分享！
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